Denisa Alexandra Holl

Combin psihoterapia adleriană cu EMDR. Împreună sunt felul în care mă uit la tiparele din spatele anxietății, al burnout-ului și al dificultăților relaționale. Lucrul adlerian este și felul în care ascult să prind o convingere sau un tipar relațional care a început devreme și încă modelează o viață ce arată bine din exterior. Sunt atentă la sistemul nervos, pentru că stresul și trauma nu rămân doar în gânduri.

Ne stabilim obiective terapeutice și păstrăm un ritm blând și clar. Important este să îți dorești o terapie și o schimbare adevărată, nu doar o discuție ocazională.

Ce urmăresc este mai multă claritate și un fel mai sănătos de a te relaționa cu tine și cu alți oameni.

Primele ședințe sunt pentru a înțelege dificultățile cu care ai venit și pentru a stabili împreună obiectivele lucrului. Nu ai nevoie de fiecare răspuns și nu trebuie să spui toată povestea la prima întâlnire. Nu trebuie să ajungi mai calm, mai înțelept sau mai puternic decât ești. Ce îți cer este sinceritate cu tine. Mergem în ritmul tău. Vreau să poți vorbi despre ceea ce trăiești fără să fii judecat. Dacă nu ești sigur că ai nevoie de psihoterapie, ofer și o singură întâlnire pentru clarificare și orientare, ca să vedem ce fel de sprijin s-ar potrivi.

Lucrez cel mai bine cu adulți care au făcut deja ceva dezvoltare personală. Citesc, caută înțelegere și tot nu pot face o schimbare care durează. Adesea sunt femei între 28 și 40 de ani, care au crescut în familii tensionate sau în familii cu dependență și pe care acum le ține pe loc perfecționismul, vina sau frica de a pune limite. Unii au văzut deja mai mulți terapeuți și au urmat cursuri, și tot nu se simt mai bine. Lucrez și cu bărbați care sunt obosiți să țină controlul, care vor să fie văzuți mai degrabă decât judecați și care sunt gata să lase jos furia, rușinea și umilința. Lucrez și cu adulți mai în vârstă.

Aduc empatie și claritate împreună. Lucrul adlerian mă ajută să aud cum o convingere din copilărie încă conduce o viață de adult. Sprijin oamenii care trăiesc cu cancer, și familiile lor, prin partea emoțională a bolii și a pierderii. Ce nu voi face este să te las să vorbești fără obiectiv sau să te împing mai repede decât poți merge.

Sunt psiholog clinician și psihoterapeut adlerian, ambele în practică autonomă. Dețin long professional training certificate in Adlerian psychotherapy. EMDR basic training, level 1, al meu acoperă adulți și copii și adolescenți. Am finalizat și CPD în tratamentul online al anxietății și al depresiei, cursurile PAXONLINE și DEPRETER. Am lucrat și ca psiholog clinician într-o direcție generală de asistență socială.