Raluca Listea

La baza muncii mele se află terapia cognitive-behavioral. În jurul acestei baze, abordarea mea este holistică și integrativă, adaptată nevoilor tale unice și construită în jurul experienței tale. Nu îți cer să fii altfel decât ești. Ne uităm la ceea ce întâmpini. Spațiul este unul sigur, iar ținta este să te simți văzut, auzit, acceptat și susținut. De acolo, vindecarea poate deveni posibilă. Ceea ce sper să iei cu tine este să te simți mai echilibrat, mai rezilient și mai împlinit, cu resurse ca să mergi mai departe.

Lucrez cu oameni care se confruntă cu anxietate, dispoziție scăzută, stres sau confuzie. Anxietatea este inima muncii, inclusiv panica, fobiile și anxietatea socială. Lucrez și cu depresia și cu relația pe care o are o persoană cu sine. Această relație poate include stimă de sine scăzută, perfecționism, autocritică și sacrificiu de sine. Văd oamenii câte unul.

Am scris despre asertivitate, sub titlul de ce contează vocea ta. Am scris și despre ieșirea dintr-un tipar de a le face pe plac celorlalți și despre găsirea unui echilibru mai mare.

Sunt psiholog clinician și psihoterapeut CBT, în liberă practică. Am o practică individuală de psihologie. Munca în sine a fost cu anxietatea și cu ceea ce stă alături de ea, cu dispoziția scăzută, stresul și cu relația pe care oamenii o au cu ei înșiși.