Teresa Coral-Clark
Licensed Independent Clinical Social Worker (LICSW)
- तनाव
- चिंता & फिक्र
- 5 और
केवल ऑनलाइन
English
Kyan द्वारा जाँचा गया
Rashi Ahuja
काउंसलिंग मनोवैज्ञानिक और क्लिनिकल हिप्नोथेरेपिस्ट
आमने-सामने और ऑनलाइन
सत्र की भाषाएँ: English, हिन्दी, ਪੰਜਾਬੀ
“सबसे अहम हमारा आपसी जुड़ाव है”
Rashi के बारे में
मैं काउंसलिंग मनोवैज्ञानिक और क्लिनिकल हिप्नोथेरेपिस्ट हूँ। मैंने नई दिल्ली में Happitude Studio की शुरुआत की, और मैं वहाँ की प्रमुख मनोवैज्ञानिक हूँ। मैं वयस्कों, बच्चों, किशोरों, जोड़ों और परिवारों के साथ काम करती हूँ, और LGBTQ+ लोगों के साथ भी। मैं अंग्रेज़ी, हिंदी और पंजाबी में काम करती हूँ। लोग मेरे पास आपसी रिश्तों की मुश्किलें, मूड डिसॉर्डर, चिंता, काम का तनाव, रोमांटिक रिश्ते, विवाह और परिवार, पालन-पोषण, और आत्म-स्नेह तथा आत्मविश्वास लेकर आते हैं।
मैंने Gargi College, Delhi University से Applied Psychology में बी.ए. (ऑनर्स) किया, और Christ University से Counselling Psychology में एम.एससी.। मेरे पास Psychology में पीएचडी है। मैं Delhi University, Christ University और California Hypnosis Institute की पूर्व छात्रा हूँ। California Hypnosis Institute में मैंने मास्टर हिप्नोटिस्ट और ट्रेनर तथा क्लिनिकल हिप्नोथेरेपिस्ट के रूप में प्रशिक्षण लिया, और न्यूरो-लिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग की एडवांस्ड प्रैक्टिशनर और ट्रेनर भी हूँ। Hong Kong University से आर्ट थेरेपी का प्रशिक्षण भी है, और ट्रांजैक्शनल एनालिसिस में विशेषज्ञता भी।
पहला सत्र एक-दूसरे को जानने और आपकी चिंताओं तथा लक्ष्यों को देखने से शुरू होता है। लक्ष्य अभी साफ न हों, तो हम उन्हें साथ बनाते हैं। हम जड़ में झाँकते हैं, अलग-अलग गतिविधियाँ आज़माते हैं, और अक्सर होमवर्क पर खत्म करते हैं। पहले सत्र के लिए तैयारी करके आने की ज़रूरत नहीं। मैं आमने-सामने और ऑनलाइन देखती हूँ।
Rashi के काम का तरीका
कोई एक तरीका सबके लिए सही नहीं होता। मेरे लिए सबसे ज़्यादा मायने क्लाइंट और थेरेपिस्ट के बीच का जुड़ाव रखता है।
मैं कई तरीकों में प्रशिक्षित हूँ और चिंता के हिसाब से उन्हें मिलाकर इस्तेमाल करती हूँ। अक्सर मैं सीबीटी, मनोविश्लेषण, CAT, फैमिली सिस्टम्स थेरेपी, ट्रांजैक्शनल एनालिसिस और हिप्नोथेरेपी का सहारा लेती हूँ। न्यूरो-लिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग भी इस्तेमाल करती हूँ, और आर्ट थेरेपी का प्रशिक्षण भी मेरे पास है।
पहला सत्र एक-दूसरे को जानने और आपकी चिंताओं तथा लक्ष्यों को देखने के लिए होता है। लक्ष्य साफ न हों, तो हम उन्हें साथ आकार देते हैं। आगे के सत्र आमतौर पर पिछले सत्र से शुरू होते हैं। हम जड़ देखते हैं, गतिविधियाँ आज़माते हैं, और अक्सर होमवर्क पर खत्म करते हैं। पहले सत्र के लिए तैयारी करके आने की ज़रूरत नहीं। मैं आपसे कहती हूँ कि खुले मन से आएँ, अपने और अपनी स्थिति के बारे में सीखने के लिए तैयार।
दृष्टिकोण
यह हर तरीके के बारे में Kyan की सामान्य जानकारी है, Rashi के काम का विवरण नहीं।
संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT)
संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) यह देखती है कि विचार, भावनाएँ और क्रियाएँ कैसे एक-दूसरे को चलाए रखती हैं। साथ मिलकर आप उन पैटर्न को पहचानते हैं जो समस्या को टिकाए रखते हैं, और सोचने तथा करने के नए तरीके आज़माते हैं, अक्सर सत्रों के बीच छोटे व्यावहारिक कामों के साथ। चिंता, कम मूड, तनाव और नींद की समस्याओं के लिए इसका व्यापक उपयोग होता है।
सम्मोहन चिकित्सा
सम्मोहन चिकित्सा विचारों, भावनाओं और आदतों पर काम करने के लिए, थेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में, एक केंद्रित, गहरी विश्रांत अवस्था का उपयोग करती है। इस अवस्था में कई लोगों को अपने संसाधनों तक पहुँचना और नए नज़रिए आज़माना अधिक आसान लगता है। इसका उपयोग चिंता, तनाव, नींद और दर्द जैसी बातों के लिए, तथा धूम्रपान जैसी आदतों के लिए होता है।
प्रणालीगत & परिवार चिकित्सा
प्रणालीगत और परिवार चिकित्सा कठिनाइयों को आपके आस-पास के रिश्तों के संदर्भ में देखती है: आपका परिवार, साथी, काम या मित्र। एक व्यक्ति अकेले के बजाय, लोगों के बीच के पैटर्न काम का केंद्र बनते हैं। इसका उपयोग व्यक्तियों, जोड़ों और पूरे परिवारों के साथ किया जा सकता है।
संव्यवहार विश्लेषण
संव्यवहार विश्लेषण देखता है कि हम कैसे संवाद करते हैं और कैसे जुड़ते हैं, तीन “अहं अवस्थाओं” के विचार से: माता-पिता, वयस्क और बच्चा। यह आपके रिश्तों में बार-बार आने वाले पैटर्न और उनके पीछे की जीवन स्क्रिप्टों को पहचानने में आपकी मदद करता है। यह बदलाव के लिए स्पष्ट, व्यावहारिक विचार देता है।
जिनके साथ Rashi का काम है
विषय
Kyan द्वारा जाँचा गया · अक्टू॰ 2026
PhD Psychology
योग्यता Kyan द्वारा जाँची गई · अक्टू॰ 2026
दिखाई गई तारीख पर Kyan ने Rashi की पेशेवर योग्यता जाँची। यह किसी नाम वाले आधिकारिक रजिस्टर में पंजीकरण नहीं है। Kyan की जाँच
प्रशिक्षण और योग्यताएँ
शिक्षा
- एप्लाइड साइकोलॉजी में बी.ए. (ऑनर्स)Gargi College, Delhi University
- काउंसलिंग साइकोलॉजी में एम.एससी.Christ University
- पीएचडी मनोविज्ञान
अतिरिक्त प्रशिक्षण
- मास्टर हिप्नोटिस्ट और ट्रेनर, क्लिनिकल हिप्नोथेरेपिस्टCalifornia Hypnosis Institute
- न्यूरो-लिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग (एनएलपी) की एडवांस्ड प्रैक्टिशनर और ट्रेनरCalifornia Hypnosis Institute
- आर्ट थेरेपीHong Kong University
- ट्रांजैक्शनल एनालिसिस में विशेषज्ञता
शिक्षा, अतिरिक्त प्रशिक्षण और सदस्यताएँ Rashi की सूची के अनुसार हैं। Kyan ने इनकी जाँच नहीं की है।
सत्र और शुल्क
व्यक्तिगत सत्रINR 3,000
मैं आपसे 45 मिनट मिलती हूँ, आमने-सामने या ऑनलाइन। हम वही तरीका लेते हैं जो चिंता के अनुकूल हो, और हमारे बीच का जुड़ाव काम का हिस्सा है।
जोड़ों का सत्रINR 6,000
मैं जोड़ों को 45 मिनट देखती हूँ, आमने-सामने या ऑनलाइन, रोमांटिक रिश्तों, विवाह और परिवार की चिंताओं के लिए।
परिवार सत्रINR 6,000
मैं परिवारों को 60 मिनट देखती हूँ, आमने-सामने या ऑनलाइन। जब चिंता परिवार में हो, फैमिली सिस्टम्स थेरेपी उन तरीकों में है जिनका मैं सहारा लेती हूँ।
व्यावहारिक विवरण
- सत्र की भाषाएँ
- English, हिन्दी, ਪੰਜਾਬੀ
- मिलने के प्रारूप
- आमने-सामने · ऑनलाइन
सवाल और जवाब
पहला सत्र कैसा होता है?
शुरुआत एक-दूसरे को जानने और आपकी मौजूदा चिंताओं तथा लक्ष्यों को देखने से होती है। लक्ष्य साफ न हों, तो हम उन्हें साथ बनाते हैं। तैयारी करके आने की ज़रूरत नहीं।
आगे के सत्र में क्या होता है?
आगे के सत्र आमतौर पर पिछले सत्र और इस बात से शुरू होते हैं कि चीज़ें कहाँ तक बढ़ीं। हम जड़ देखते हैं, अलग-अलग गतिविधियाँ आज़माते हैं, और अक्सर होमवर्क पर खत्म करते हैं। नियमितता और निरंतरता मायने रखती है।
आप तरीका कैसे चुनती हैं?
मुझे नहीं लगता कि एक तरीका सबके लिए सही है। मैं चिंता के हिसाब से तरीकों को मिलाती हूँ। इसमें अक्सर सीबीटी, मनोविश्लेषण, CAT, फैमिली सिस्टम्स थेरेपी, ट्रांजैक्शनल एनालिसिस और हिप्नोथेरेपी होती हैं। न्यूरो-लिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग भी मैं इस्तेमाल करती हूँ।
क्या आप ऑनलाइन और आमने-सामने दोनों देखती हैं?
हाँ। मैं व्यक्तियों, जोड़ों और परिवारों को आमने-सामने और ऑनलाइन दोनों देखती हूँ।
सत्र किस भाषा में हो सकते हैं?
मैं अंग्रेज़ी, हिंदी और पंजाबी में काम करती हूँ।
आप किसे देखती हैं?
मैं वयस्कों, बच्चों, किशोरों, जोड़ों और परिवारों के साथ काम करती हूँ, और LGBTQ+ लोगों के साथ भी।
Rashi जैसे और लोग
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Kyan द्वारा जाँचा गया
Kyan पंजीकरण और योग्यताएँ जाँचता है और हर जाँच की तारीख दिखाता है। जिन प्रोफ़ाइल पर जाँच का निशान नहीं है, वे Kyan Health नेटवर्क के सक्रिय काउंसलर हैं, जिनकी जाँच अभी पूरी नहीं हुई है। Kyan की जाँच