Karolina Filosek

W terapii Gestalt zostaję przy chwili obecnej. Zwracamy uwagę na to, co myślisz i czujesz, na ciało, na to, jak budujesz relację, i na to, co dzieje się między nami. Przeszłość ma znaczenie i patrzymy, jak żyje w Tobie dzisiaj. Zapraszam Cię, by zauważyć siebie i powiedzieć, co tam jest, a ja nazywam to, co zauważam. Z sesji na sesję ta świadomość się poszerza, a Ty decydujesz, co z nią zrobić. Możesz odzyskać własny sposób spotykania się z problemem i drogę z powrotem do akceptacji siebie.

Z parami i rodzinami przyglądamy się temu, co dzieje się w relacji: co wspiera bliskość, a co prowadzi do napięcia, konfliktu albo dystansu. Sposoby reagowania, które kiedyś pomagały, później mogą utrudniać zrozumienie. Przyglądamy się tym wzorcom, emocjom i potrzebom oraz wzmacniamy to, co już działa.

W coachingu wnoszę tę samą uwagę do liderów i menedżerów: cel, a także to, jak podejmujesz decyzje, jak budujesz relacje, jak spotykasz zmianę i jak wpływasz na innych ludzi. Na sesji przyglądamy się temu, co działa, co potrzebuje zmiany i z jakich zasobów możesz korzystać bardziej świadomie. Z coachami superwizja i mentoring przyglądają się relacji z klientem i temu, co praca uruchamia w coachu. W organizacjach patrzę, jak ludzie, zespoły i liderzy wpływają na siebie nawzajem, tu i teraz.

Nasze pierwsze spotkanie to okazja, żeby się poznać. Możesz powiedzieć, czego potrzebujesz, a ja mogę powiedzieć, co jestem w stanie zaoferować. Jeśli i Ty, i ja chcemy iść dalej, ustalamy, czy praca będzie krótka, czy długa. Jeśli przychodzisz na terapię Gestalt, ten początek to zwykle dwa albo trzy spotkania konsultacyjne. Rozmawiamy o tym, nad czym chcesz pracować, i możesz zadać każde pytanie, które masz o terapii Gestalt. Po tych spotkaniach decydujesz, czy chcesz dłuższego procesu. To, jak długo to trwa i jak często się spotykamy, zależy od tego, z czym przychodzisz i czego potrzebujesz. Praca z parami zaczyna się od wstępnej konsultacji i przyglądamy się temu, co dzieje się między wami. W coachingu zmiana zaczyna się od zatrzymania: gdzie jesteś, czego potrzebujesz i co jest dla Ciebie ważne, zanim stanie się to decyzją i kolejnym działaniem.

Pracuję z osobami, które chcą lepiej rozumieć siebie i podejmować ważne decyzje. Obejmuje to dorosłych i młodych ludzi od 16. roku życia, indywidualnie, w parach i w rodzinach. Liderzy, menedżerowie i osoby wchodzące w nową rolę przychodzą z odpowiedzialnością za ludzi, decyzje i wyniki oraz ze zmianą, presją i konfliktem. Pracuję też z coachami, którzy chcą superwizji i mentoringu, gdy rozwijają swój warsztat i własny styl pracy, oraz z zespołami i organizacjami. W terapii ludzie przychodzą z obciążeniem emocjonalnym, trudnością w relacji, przeciążeniem, poczuciem utknięcia, kłopotem w pracy albo życiem w przejściu. Na pierwszych spotkaniach sprawdzamy, czy ta forma pracy jest tym, czego potrzebujesz.

W tej samej praktyce łączę terapię Gestalt i coaching, razem z pracą u boku liderów i organizacji. Do sesji wnoszę obecność i ciekawość. Ciekawość jest jedną z moich głównych wartości: zainteresowanie historią człowieka, jego wyborami i tym, co może wydarzyć się dalej. Oferuję przestrzeń, w której możesz zwolnić, i nazywam to, co zauważam. Z coachami łączę standardy ICF ze sposobem patrzenia Gestalt na relację. Prywatnie jestem mamą trzech chłopców.

Jestem terapeutką Gestalt i ICF Master Certified Coach (MCC). Posiadam ICF Coaching Supervisor Specialization (CSS) oraz ICF Mentor Coach Specialization na poziomie ACC, PCC i MCC. Na co dzień to doświadczenie jest z liderami, menedżerami i organizacjami oraz z osobami indywidualnymi, parami i rodzinami. Executive coaching obejmuje nową rolę, trudną decyzję, konflikt, komunikację i świadomość lidera co do własnego wpływu. Prowadzę też mentoring coachów i superwizję coachingową, patrząc na ich praktykę i na relację z klientem. W organizacjach patrzę na to, co dzieje się w zespole w danym momencie: na napięcia, na potrzeby i na to, co utrudnia wspólną pracę.