Catrinel Stefan

Începem de la ce se simte greu, confuz sau apăsător acum, chiar și când încă nu știi unde ești. Apoi ne uităm la schimbarea la care speri și construim o cale care are sens pentru tine. Îți definești tu obiectivele. Dacă încă nu știi ce cauți, primele întâlniri sunt pentru a explora asta, fără presiunea de a ajunge imediat la o soluție. Aduci în terapie lucrurile care contează pentru tine.

Analiza tranzacțională este metoda pe care o folosesc. Oferă un cadru relațional pentru tiparele stărilor eului Părinte, Adult și Copil și pentru driverii, scenariile de viață și jocurile psihologice care țin un tipar pe loc. O egogramă scurtă poate arăta cum ți se așază energia în stările funcționale ale eului, și acesta este adesea un loc util de la care să pornim. Sunt atentă și la legătura dintre gândire și simțire.

Scopul este să înțelegi ce te-a modelat, să dezvolți compasiune față de sine și să faci loc să alegi diferit.

Prima ședință este un spațiu în care ne cunoaștem și explorăm. Vorbim despre ce te aduce, despre contextul tău și despre ce ai vrea să schimbi, fără presiunea de a găsi o soluție imediată. La început stabilim împreună o direcție, chiar și când încă nu este clar unde ești.

Ofer și o conversație introductivă înainte de un angajament mai lung, ca să poți hotărî dacă ni se potrivește.

Lucrez cu adulți care își regândesc o identitate pe care au moștenit-o și cu oameni aflați în mijlocul unei mutări, al unei schimbări de rol sau al unei schimbări culturale. Mulți poartă răspunsuri pe care nu le-au ales: tăceri de familie, rupturi repetate sau strategii care i-au protejat cândva și acum îi limitează. Am lucrat cu expați și cu oameni care trăiesc între culturi.

Am experiență cu persoane din comunitățile rome și din comunitățile LGBTQ și sunt deschisă către persoanele neurodivergente și către persoanele care se simt excluse sau care se confruntă cu prejudecăți. Lucrez și cu cupluri, la relație, și cu psihoterapeuți în pregătire care vor claritate asupra stilului lor terapeutic.

Aduc analiza tranzacțională ca pe un fel precis de a privi tiparele stărilor eului Părinte, Adult și Copil, fără judecată asupra impasului în care ești acum. Ritmez lucrul cu trauma astfel încât să se poată simți ca un cadru care te ține, nu copleșitor.

Dețin un drept de liberă practică în psihoterapia de analiză tranzacțională, practiciană sub supervizare, și un drept de liberă practică în psihologie clinică, de asemenea practiciană sub supervizare, ambele în cadrul Colegiului Psihologilor din România. Practica mea individuală este înregistrată pentru psihoterapie în analiză tranzacțională.

Am lucrat cu copii la Seeding Knowledge între martie 2018 și iulie 2019, și la Filia Center în 2020. Sunt în practică privată și lucrez online, în engleză și română, cu adulți, inclusiv cu oameni care locuiesc în afara României. Am participat la grupuri de studiu și practică în terapia corporală bazată pe tehnica Alexander.