Irina Sergeeva
Professional Coach (ICF PCC)
- Stress
- Relações familiares
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Só online
Englishрусский
Verificado pela Kyan
Raquel Tavares
Psychologist
«Cuidado integrativo e centrado no cliente para ansiedade, trauma e parentalidade.»
Sessões online
Línguas das sessões: English, português
Sobre Raquel
A minha abordagem ao cuidado é integrativa e centrada no cliente, adaptando as ferramentas terapêuticas às necessidades únicas de cada cliente. Ofereço um espaço respeitoso, inclusivo e compassivo, valorizando origens e experiências diversas.
As pessoas vêm ter comigo com ansiedade, depressão e trauma. Outras vêm com vinculação, com relações ou com a transição para a parentalidade. A medicina do estilo de vida é também uma das áreas em que trabalho. Adapto as ferramentas à pessoa que tenho à minha frente.
Recorro também ao MBSR e à meditação Vipassana.
Como Raquel trabalha
O espaço que ofereço é respeitador, inclusivo e compassivo, e valorizo percursos e experiências diversas.
As minhas áreas de especialização incluem ansiedade, depressão, trauma, vinculação, relacionamentos, medicina do estilo de vida e a transição para a parentalidade.
Abordagens
Informação geral da Kyan sobre cada método, não uma descrição de como Raquel trabalha.
Terapia baseada em mindfulness
A terapia baseada em mindfulness usa práticas que treinam a atenção no momento presente, com abertura em vez de julgamento. Notar os pensamentos e os sentimentos sem se deixar levar por eles pode reduzir o stress e ajudar a interromper ciclos de preocupação ou de humor baixo. Programas como o MBSR e o MBCT são exemplos bem conhecidos.
Terapia centrada na pessoa
A terapia centrada na pessoa, desenvolvida por Carl Rogers, parte da ideia de que é quem melhor conhece a sua própria vida. Quem acompanha oferece calor humano, empatia e atenção genuína, sem dirigir a conversa, para que possa explorar o que é importante para si, ao seu próprio ritmo. Muitas pessoas consideram que as ajuda a sentir que são ouvidas e a crescer em confiança e em compreensão de si.
Terapia integrativa
A terapia integrativa combina ideias e métodos de diferentes abordagens terapêuticas, escolhidos para si e para o que traz. Em vez de seguir um único modelo, o terapeuta ou a terapeuta vai adaptando o trabalho. Esta flexibilidade pode ajudar quando as necessidades mudam com o tempo.
Com quem Raquel trabalha
Que experiência tem?
Sou psicóloga, OPP cédula 26599.
A abordagem mantém-se integrativa e centrada no cliente.
Temas
Verificado pela Kyan · out. de 2026
Psychologist, OPP cédula 26599
Ordem dos Psicólogos Portugueses
Credencial verificada pela Kyan · out. de 2026
A Kyan verificou a credencial profissional de Raquel na data indicada. Não é uma inscrição num registo oficial indicado pelo nome. Como a Kyan verifica
Formação e qualificações
Formação académica
- Nível 2, Nível Básico EMDRAssociação EMDR-Portugal
- MBSR e meditação Vipassana
Formação complementar
- EMDR Level 2 and basic EMDR (Nível 2, Nível Básico EMDR)Associação EMDR-Portugal
Formação académica, formação complementar e filiações, tal como Raquel as indicou. A Kyan não as verificou.
Sessões e honorários
Honorários a pedido
Sessão individual
Uma sessão individual confidencial por vídeo. Honorário a pedido.
Chamada de esclarecimento
Uma breve conversa inicial para perceber se há um bom enquadramento.
Detalhes práticos
- Línguas das sessões
- English, português«Trabalho em inglês e em português. Pode usar qualquer uma delas numa sessão.»
- Formatos de sessão
- Sessões online«As sessões marcadas aqui são online, por vídeo. Uma sessão individual é de 50 minutos, e há uma chamada introdutória de 15 minutos, também online.»
- Experiência
- 8 anos
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Verificado pela Kyan
A Kyan verificou o registo ou a credencial de cada pessoa que consta no diretório. Como a Kyan verifica