Sílvia Ferreira

A minha prática é humanista e integrativa. Apoio-me na terapia centrada na pessoa, na terapia cognitivo-comportamental, numa prática informada pela DBT, em abordagens focadas na solução, na terapia existencial e em abordagens baseadas em mindfulness. Apoio-me também na entrevista motivacional e em abordagens informadas pelo trauma e multiculturais. Na terapia individual, recorro também à teoria da escolha, mantendo o foco em si enquanto pessoa. Tenho presente a forma como o trauma, a perda e as experiências passadas podem moldar o que sente e a forma como se relaciona com os outros. Trabalhamos em colaboração para encontrar o que lhe parece mais útil e mais apoiante. As sessões duram 50 minutos e, em regra, realizam-se semanalmente. Em conjunto, trabalhamos no sentido de uma maior consciência de si e de uma resiliência emocional que apoie as suas necessidades. Participo em supervisão clínica regular e em formação contínua, para que o trabalho se mantenha ponderado, ético e atualizado.

Não trago uma agenda fixa. A escuta vem primeiro, e deixo-me orientar por si. Convido novos clientes a começar com seis sessões, o que nos dá tempo para construir uma relação de trabalho e para sentir como é o processo. Depois de seis sessões, revemos em conjunto como gostaria de continuar. Há quem trabalhe por um período breve e quem o faça ao longo de mais tempo. O ritmo é sempre seu. Não precisa de estar em sofrimento grave para beneficiar. Se se sente sobrecarregado/a, bloqueado/a, ou se quer simplesmente compreender-se melhor, a terapia pode ser um espaço valioso.

Ofereço terapia individual para adultos e tenho experiência com jovens adultos. Trabalho com pessoas que chegam através de um programa de apoio aos trabalhadores e querem um apoio consistente e ponderado. A minha experiência abrange também stress, trauma e PTSD, depressão, adição e recuperação, transições de vida, dificuldades relacionais, neurodiversidade e questões existenciais.

Trago curiosidade e abertura, e ajudo as pessoas a identificar as suas necessidades e os seus objetivos. Cheguei à psicoterapia pela minha própria experiência de terapia e pela mudança que ela tornou possível. O meu percurso no sector farmacêutico em Dublin dá-me um conhecimento direto do stress no trabalho, da pressão do desempenho e das dinâmicas relacionais da vida profissional. Vejo a qualidade da relação terapêutica como essencial à experiência que partilhamos.

Trabalhei em vários contextos clínicos em Dublin, incluindo o Loreto Centre, o Village Counselling Service e a Rialto Community Drug Team. Em 2025, apresentei trabalho na Trinity Health and Education International Research Conference e no ENTER (European Network for Training, Evaluation and Research in Mental Health).