Ghinwa Chaccour

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) examine la façon dont les pensées, les émotions et les actions s'entretiennent mutuellement. Ensemble, vous repérez les enchaînements qui maintiennent un problème en place et vous essayez de nouvelles façons de penser et d'agir, souvent avec de petites tâches pratiques entre les séances. Elle est largement utilisée pour l'anxiété, l'humeur basse, le stress et les troubles du sommeil.

La thérapie systémique & familiale examine les difficultés dans le contexte des relations qui vous entourent : votre famille, votre partenaire, le travail ou les amis. Les schémas entre les personnes, plutôt qu'une personne seule, deviennent le centre du travail. Elle peut être utilisée avec des individus, des couples et des familles entières.

L'imagerie & les méthodes imaginatives travaillent avec des images intérieures : souvenirs, rêves, scènes imaginées ou symboles. Les images peuvent rendre les émotions plus faciles à atteindre, et peuvent servir à s'apaiser, à renforcer les ressources intérieures ou à retravailler une expérience difficile. Elles font souvent partie du travail centré sur le traumatisme, du travail sur les schémas et du travail hypnothérapeutique.

La thérapie existentielle et la logothérapie se penchent sur les grandes questions de la vie : le sens, la liberté, le choix, la perte et la mortalité. Plutôt que de traiter les difficultés uniquement comme des symptômes, elles explorent la façon dont vous voulez vivre et ce qui donne du sens à votre vie. Elles peuvent être utiles aux tournants de la vie, en période de crise ou lorsque la vie semble vide.