Frosina Ristovska
Psychologist (North Macedonia) & Professional Coach (ICF PCC)
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Verificado pela Kyan
Carina Ferreira
Psicóloga
«Ninguém deveria ter de viver a sentir-se stressado, triste ou preocupado.»
Sessões online
Línguas das sessões: English, português
Sobre Carina
Acredito que ninguém deveria ter de viver a sentir-se stressado, triste ou preocupado. Posso ajudá-lo/a a lidar com uma ampla variedade de situações, desde a ansiedade até às dificuldades de humor, à melhoria dos seus relacionamentos e a tornar-se na pessoa que deseja ser.
Trabalho com adultos, individualmente, em prática privada. Sou psicóloga.
Trabalhei em O Toque da Atlântida e na Clínica Face2Face de 2021 a 2023. Fiz um estágio no Clube Condeixa de 2019 a 2020.
Juntos, trabalhamos para que possa compreender-se melhor, desenvolver formas de coping mais saudáveis e construir uma vida mais alinhada com os seus valores. Toda a gente merece a oportunidade de se tornar na pessoa que deseja ser, e o meu trabalho é dedicado a apoiá-lo/a nesse caminho.
Como Carina trabalha
Adapto a minha abordagem terapêutica às necessidades e aos objetivos de cada pessoa. Utilizo a terapia cognitivo-comportamental e técnicas baseadas no mindfulness. Recorro também à terapia de aceitação e compromisso.
Abordagens
Informação geral da Kyan sobre cada método, não uma descrição de como Carina trabalha.
Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) observa a forma como os pensamentos, os sentimentos e as ações se alimentam mutuamente. Em conjunto, nota os padrões que mantêm o problema e experimenta novas formas de pensar e de agir, muitas vezes com pequenas tarefas práticas entre sessões. É amplamente utilizada para a ansiedade, o humor em baixo, o stress e os problemas de sono.
Terapia baseada em mindfulness
A terapia baseada em mindfulness usa práticas que treinam a atenção no momento presente, com abertura em vez de julgamento. Notar os pensamentos e os sentimentos sem se deixar levar por eles pode reduzir o stress e ajudar a interromper ciclos de preocupação ou de humor baixo. Programas como o MBSR e o MBCT são exemplos bem conhecidos.
Com quem Carina trabalha
Que experiência tem?
Sou psicóloga e trabalho em prática privada. Em 2021 trabalhei com a Plumm Health. Em 2023 trabalhei em freelance.
Temas
Verificado pela Kyan · out. de 2026
Effective Member, Ordem dos Psicólogos Portugueses (Cédula Profissional 24777)
Registo verificado · Ordem dos Psicólogos Portugueses · out. de 2026 · Ver a entrada no registo oficial
A Kyan encontrou o registo de Carina em vigor no registo oficial aqui nomeado, na data indicada. Como a Kyan verifica
Formação e qualificações
Formação académica
- 2021Certificado de Pós-Graduação em Terapias de Terceira Geração
- 2018Faculdade de Psicologia e de Ciências da EducaçãoUniversity of Coimbra
- Mestrado em Intervenções Cognitivo-Comportamentais nas Perturbações Psicológicas e da SaúdeUniversity of Coimbra
- Licenciatura em Ciências PsicológicasUniversity of Coimbra
Formação académica, formação complementar e filiações, tal como Carina as indicou. A Kyan não as verificou.
Sessões e honorários
Honorários a pedido
Sessão individual
Uma sessão individual confidencial por vídeo. Honorário a pedido.
Chamada de esclarecimento
Uma breve conversa inicial para perceber se há um bom enquadramento.
Detalhes práticos
- Línguas das sessões
- English, português«Posso realizar as minhas sessões em inglês ou em português.»
- Formatos de sessão
- Sessões online«As sessões marcadas aqui são online, por vídeo.»
- Experiência
- 5 anos
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