Чистова (Бадеха) Оксана Василівна

Образні й імагінативні методи працюють із внутрішніми картинами: спогадами, снами, уявними сценами чи символами. Образи можуть полегшувати доступ до почуттів, і їх можна використовувати, щоб заспокоїтися, зміцнити внутрішні ресурси або наново опрацювати складний досвід. Вони часто є частиною травмофокусованої, схемної та гіпнотерапевтичної роботи.

Позитивна психологія і позитивна психотерапія розглядають сильні сторони, ресурси і те, що робить життя відчутно вартим, поряд із труднощами. Вправи, як-от помічати те, що йде добре, або використовувати ваші сильні сторони по-новому, можуть підтримувати добробут. Позитивна психотерапія також розглядає проблеми в контексті культури людини та балансу її життя.

Арттерапія використовує малювання, живопис, ліплення та інші мистецькі форми як спосіб виражати почуття і досліджувати їх. Вам не потрібні жодні художні навички: важливі процес і те, що він викликає, а не результат. Це може допомагати, коли щось важко висловити словами.

Інтегративна терапія поєднує ідеї та методи різних терапевтичних підходів, підібрані під вас і під те, з чим ви приходите. Замість того щоб дотримуватися однієї моделі, терапевт адаптує роботу в процесі. Ця гнучкість може допомагати, коли потреби з часом змінюються.

Системна & сімейна терапія розглядає труднощі в контексті стосунків навколо вас: родини, партнера, роботи чи друзів. Закономірності між людьми, а не одна людина окремо, стають центром роботи. Її можна застосовувати з окремими людьми, парами та цілими родинами.