Чистова (Бадеха) Оксана Василівна

Образы и имагинативные методы работают с внутренними картинами: воспоминаниями, снами, воображаемыми сценами или символами. Образы могут облегчать доступ к чувствам, и их можно использовать, чтобы успокоиться, укрепить внутренние ресурсы или переработать трудный опыт. Они часто входят в травмафокусированную, схема-терапевтическую и гипнотерапевтическую работу.

Позитивная психология и позитивная психотерапия рассматривают сильные стороны, ресурсы и то, благодаря чему жизнь ощущается ценной, наряду с трудностями. Упражнения, такие, как замечать, что идёт хорошо, или по-новому использовать свои сильные стороны, могут поддерживать благополучие. Позитивная психотерапия также рассматривает проблемы в контексте культуры человека и баланса его жизни.

Арт-терапия использует рисование, живопись, лепку и другие виды искусства как способ выражать чувства и исследовать их. Художественные навыки вам не нужны: важны процесс и то, что при этом всплывает, а не результат. Это может помочь, когда что-то трудно выразить словами.

Интегративная терапия сочетает идеи и методы разных терапевтических подходов, подобранные под вас и под то, с чем вы приходите. Специалист не следует одной модели, а подстраивает работу по ходу. Такая гибкость может помогать, когда потребности со временем меняются.

Системная и семейная терапия рассматривает трудности в контексте отношений вокруг вас: семьи, партнёра, работы или друзей. Фокусом работы становятся паттерны между людьми, а не один человек сам по себе. Её можно использовать с отдельными людьми, парами и целыми семьями.