Jerome Mak

輔導師

「不好也沒關係，在一個溫暖且無評判的地方。」

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關於Jerome

我們每天都會遇到各種困難和挑戰，有時難以向別人敞開心扉。這可能帶來困惑，以及一種無力感。許多從香港移居英國的人，在社交、職業或學業上遇過挫折。這些挫折往往來自適應新環境時，對自我形象和自我價值的不確定。如果您處於類似的情況，輔導可以給您一條更有效的途徑，去理解這些情緒，並處理它們。

我與成年人工作。我的專長在於壓力管理、情緒調節、個人發展和關係動態。職業指導也是我工作的一部分。

我是輔導員。

我相信每個人都是獨一無二的，因此輔導會按您的特定需求量身定制。我營造一個溫暖且無評判的環境，好讓我們可以坦誠、安全地談論您的情緒和困擾。不好也沒關係。這句話一直是我實踐方式的基石，所以當您有需要，我們可以同行。我從我們的療癒和個人成長能力出發，一起處理要緊的問題，讓正面的改變成為可能。

我擅長運用多種治療方法，例如認知行為療法和接受與承諾療法。我另外提供的工作方式包括以人為中心、人本主義、敘事、情緒取向、焦點解決，以及理性情緒行為療法，我會根據您的具體需要和目標，彈性運用它們。

我們朝著一個真誠的治療環境努力，這個環境根植於互相信任和接納。我協助您培養可以長久使用的自助技巧，並一般計劃六至九次會面，配以量身定制的計劃。這份工作是理解您的情緒，並處理促使您前來的困難，出發點是您已經擁有的療癒和個人成長能力。

以下為 Kyan 對各方法的一般資料，並非描述 Jerome 的工作方式。

認知行為治療 (CBT)

認知行為治療 (CBT) 探討想法、情緒和行為如何互相維持。您與治療師一起留意那些令問題持續的模式，並嘗試新的思考和行動方式，面談之間往往會有一些小型的實際任務。這種治療廣泛用於焦慮、情緒低落、壓力和睡眠問題。

接納與承諾治療 (ACT)

接納與承諾治療 (ACT) 幫助您為令人難受的想法和情緒騰出空間，而不是與它們對抗。焦點在於對您重要的事，也在於即使感到艱難，仍朝這個方向踏出步伐。它用於壓力、焦慮、情緒低落和長期痛症等情況。

我最能配合的成年人，是那些覺得日常困難難以向人開口、並感到困惑或無力的人。

我會見個人、伴侶和家庭。我最貼近的關注是壓力、情緒調節、個人發展和關係動態，包括關係問題和職業指導。

我帶來的是輔導員的實踐，以及想把這份工作配合您的心意。

我保持溫暖且無評判，讓您可以談論情緒和困擾。我運用認知行為療法和接受與承諾療法，並在切合您所帶來的情況時運用催眠治療。我從每個人都獨一無二的看法出發，也相信我們可以依憑療癒和個人成長的能力。

我登記於 British Association for Counselling and Psychotherapy (MBACP)。

這份實踐一直聚焦於壓力、情緒調節、個人發展和關係動態。

Registered Member, British Association for Counselling and Psychotherapy (MBACP) 399577
British Association for Counselling and Psychotherapy
資歷經 Kyan 查核 · 2026年10月

Kyan 於所示日期查核Jerome專業資歷。這並非具名官方名冊上的註冊。 Kyan 如何查核

Accredited Registrant, National Counselling and Psychotherapy Society (MNCPS Acc.)National Counselling and Psychotherapy Society
Certified Hypnotherapist (NGH)National Guild of Hypnotists
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