Sven Thomsen

Kognitiv adfærdsterapi (KAT) ser på, hvordan tanker, følelser og handlinger holder hinanden i gang. Sammen lægger du mærke til de mønstre, der holder et problem på plads, og prøver nye måder at tænke og handle på, ofte med små praktiske opgaver mellem sessionerne. Den bruges bredt ved angst, nedtrykthed, stress og søvnproblemer.

Psykodynamisk terapi undersøger, hvordan tidligere oplevelser, og følelser du måske ikke er helt bevidst om, præger dit liv i dag. Mønstre, der viser sig i dine relationer, og nogle gange i relationen til terapeuten, bliver noget, du og terapeuten kan forstå sammen. Den bruges ofte ved tilbagevendende vanskeligheder med humør, relationer og selvværd.

Systemisk og familieterapi ser på vanskeligheder ud fra relationerne omkring dig: din familie, din partner, dit arbejde eller dine venner. Mønstre mellem mennesker, frem for 1 person alene, bliver arbejdets fokus. Den kan bruges med enkeltpersoner, par og hele familier.

Narrativ terapi ser på de historier, vi fortæller om vores liv og os selv. Den adskiller personen fra problemet og hjælper dig med at lægge mærke til de øjeblikke og styrker, som en problemfyldt historie udelader. Sammen udvikler I en historie, der passer bedre til den, du er, og den, du gerne vil være.