Janina Fandel

Zwischenmenschliche Beziehungen gehören zu den wichtigsten Bereichen unseres Lebens und gleichzeitig können wir uns gerade dort immer wieder festgefahren fühlen. Vielleicht bemerkst du, dass sich bestimmte Muster wiederholen, du häufig an dir selbst zweifelst, hohe Ansprüche an dich stellst oder Schwierigkeiten hast, die eigenen Bedürfnisse zu verstehen und auszudrücken.

In meiner Arbeit geht es mir besonders darum, gemeinsam zu verstehen, was hinter solchen Mustern steckt, anstatt nur das zu verändern, was nach außen sichtbar ist. Bindung, Emotionen und die Art, wie wir gelernt haben, mit uns selbst und anderen in Beziehung zu sein, spielen dabei eine wichtige Rolle.

Ich bin deutsche Psychologin und lebe und arbeite in Rom. Dort habe ich meinen MSc in Clinical and Dynamic Psychology an der Sapienza Universität abgeschlossen, mit einem zusätzlichen Schwerpunkt in Psychosexologie. Ich biete Sitzungen auf Deutsch und Englisch an – online sowie vor Ort in Rom. Da ich selbst im Ausland lebe, kenne ich außerdem viele der Themen, die ein Leben zwischen verschiedenen Ländern und Kulturen mit sich bringen kann: Zugehörigkeit, Identität, Beziehungen und größere Veränderungen im Leben.

Ein weiterer Schwerpunkt meiner Arbeit und Forschung liegt im Bereich mentale Gesundheit und Leistungssport. Wissenschaftlich habe ich mich insbesondere mit psychologischen Faktoren bei Relative Energy Deficiency in Sport (REDs) bei Sportlerinnen beschäftigt, wo Leistungsdruck, Körperbild, Ernährung und psychisches Wohlbefinden eine große Rolle spielen.

Du brauchst keine Diagnose und musst auch nicht genau wissen, „was eigentlich los ist“, bevor du dir Unterstützung suchst. Vielleicht merkst du einfach, dass sich etwas in deinen Beziehungen, im Umgang mit dir selbst oder in deiner aktuellen Lebenssituation nicht mehr richtig anfühlt. Der Wunsch, dich selbst und deine eigenen Muster besser zu verstehen, kann bereits ein guter Ausgangspunkt sein.