Stefan Siegfried

No início quero compreender a dificuldade consigo e encontrar uma forma de lidar com ela. A relação entre nós é a parte que mais faz. Quero que se sinta visto, compreendido, valorizado, aceite e encorajado.

Uso ideias da terapia comportamental, juntamente com relaxamento, hipnose e imagética. Presto atenção aos sonhos e à atenção plena quando ajudam alguém a ouvir o que já sabe. Com os casais olho para padrões encravados, incluindo os círculos descritos na terapia dos esquemas, e trabalhamos neles na sessão. Isso pode significar nomear o que cada pessoa está a fazer, usar imagética e diálogos da cadeira, e praticar novas formas de falar. Se o sono for a preocupação principal, o trabalho é prático e habitualmente curto, com estratégias ajustadas a si.

Digo-lhe com clareza o que pode mudar, e onde uma forma diferente de ver o problema pode trazer alívio. Peço-lhe que assuma a responsabilidade pela dificuldade.

O primeiro encontro é uma oportunidade para nos encontrarmos, sem compromisso, e para ver se o encaixe é o certo. As pessoas vêm porque querem saber o que se passa, reduzir o medo, lidar com um humor em baixo ou oscilante, pôr o sono sob controlo ou lidar com um trauma. Outras querem sentir-se mais confiantes, estar mais satisfeitas no trabalho, compreender queixas físicas, melhorar uma relação ou atravessar uma separação. Algumas querem simplesmente falar de sentimentos e sentir-se compreendidas. Trabalho de forma transparente. No início fazemos um plano dos temas e dos métodos, definimos objetivos e revemo-los. Vou dizer-lhe com honestidade o que pode mudar, e onde uma mudança na forma como vê o problema pode aliviar a carga.

Trabalho com adultos, incluindo adultos mais jovens e adultos mais velhos, com pessoas em liderança e com grupos. Recebo indivíduos e casais. As pessoas vêm por ansiedade, humor em baixo, luto, burnout, sono, stress, solidão, separação, tensão familiar e valor próprio. Os casais vêm quando querem compreender um padrão preso e caminhar para uma relação mais cuidadosa. O trabalho adequa-se a quem está pronto para assumir a responsabilidade pela dificuldade e para tratar as sessões como um investimento na forma como lida com ela. O sono, a ansiedade e o humor em baixo são um foco particular do consultório.

O sono, os sonhos e a atenção plena são um interesse forte, e os problemas de sono são um foco do consultório.

Trabalhei como psicólogo nos UPD Bern e na clínica de dia em Interlaken, num consultório de grupo, na Stiftung Terra Vecchia em Detligen e no Massnahmezentrum St. Johannsen em Erlach. Fui também psicólogo e responsável de cursos na escola de naturopatia Epidaure, em Yverdon. Esses contextos incluíram a psiquiatria, o sistema de justiça, os serviços de dependências e o trabalho com pessoas com deficiência intelectual. Em 2006 comecei estudos complementares de terapia comportamental numa academia em Bern. Hoje sou Psychologist (FSP), com consultório próprio em Bern. Mantenho a leitura de psicologia analítica segundo C. G. Jung, incluindo no C. G. Jung Institute e por conta própria.