Selvrefleksjon
Spørreskjemaer for selvrefleksjon
Disse spørreskjemaene er til selvrefleksjon. De er ikke en diagnose og erstatter ikke en samtale med en fagperson.
Svarene dine blir værende i nettleseren din. Vi verken ser, sender eller lagrer dem, så vi kan ikke kontakte deg om dem.
For voksne (18+).
Kyan Practice-katalogen er en gratis informasjons- og søketjeneste som hjelper voksne med å finne og kontakte samtaleterapeuter og terapeuter som er oppført på dette nettstedet. Den filtrerer og sorterer oppføringer bare ut fra temaene, språkene, formatene og de praktiske preferansene som den besøkende velger. Den tilbyr også et valgfritt spørreskjema for selvrefleksjon om selvfølelse, og to publiserte spørreskjemaer (PHQ-9 og GAD-7) som vises som referanse uten noen beregning. De er til personlig refleksjon og generell informasjon. De er ikke ment å diagnostisere, screene for, vurdere risikoen for, overvåke, forutsi, forebygge eller behandle noen sykdom, psykisk helsetilstand eller noe symptom, og de anbefaler ikke behandling, terapiform, omsorgsnivå eller en bestemt samtaleterapeut. Svarene blir værende i den besøkendes nettleser og blir verken lagret eller sendt. Nettstedet er ikke ment til bruk av helsepersonell i omsorgen for en pasient.
Snakk med noen nå
Hvis du tenker på å avslutte livet ditt eller skade deg selv, snakk med noen nå. Du trenger ikke å stå i dette alene.
Landet som er valgt, er et anslag som bare finnes i nettleseren. Du kan endre det.
Sveits: 143 (La Main Tendue. Noen å snakke med, dag og natt · Døgnåpent) · 147 (Pro Juventute. For barn og unge — Gratis anrop · Døgnåpent). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 144 / 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 17. okt. 2026
Andorra: 116 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 116. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
De forente arabiske emirater: 998 (Hjelp i nødsituasjon — Gratis anrop) · 999 (Hjelp i nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 998 / 999. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Antigua og Barbuda: 999 (Medisinsk nødsituasjon) · 911 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 999 / 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Anguilla: 911 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Albania: 127 (Hjelp i nødsituasjon · Døgnåpent). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 127. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Armenia: 911 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Angola: 112 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Argentina: 0800-999-0091 (Línea Nacional de Orientación y Apoyo en la Urgencia de Salud Mental — Gratis anrop) · 0800 345 1435 (Centro de Asistencia al Suicida — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 107 / 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Østerrike: 142 (Telefonseelsorge Österreich — Hjelpetelefoner — Gratis anrop · Døgnåpent) · 116 123 (Ö3-Kummernummer — Hjelpetelefoner — Gratis anrop) · 147 (Rat auf Draht — For barn og unge — Gratis anrop · Døgnåpent). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112 / 144. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Australia: 13 11 14 (Lifeline. Støtte i krise, dag og natt — Gratis anrop · Døgnåpent). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 000. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Aruba: 911 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Åland: 112 (Nødetater). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Aserbajdsjan: 103 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 103. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Bosnia-Hercegovina: 124 (Medisinsk nødsituasjon — Gratis anrop · Døgnåpent). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 124. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Barbados: 511 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 511. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Bangladesh: 999 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 999. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Belgia: 1813 (Zelfmoordlijn 1813 — Hjelpetelefoner — Gratis anrop) · 0800 32 123 (Centre de Prévention du Suicide — Hjelpetelefoner — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Burkina Faso: 112 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Bulgaria: 0800 18 676 (Hjelpetelefoner — Gratis anrop) · 0800 11 977 (Hjelpetelefoner — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112 / 150. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Bahrain: 999 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 999. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Burundi: 112 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Benin: 118 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 118. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Saint-Barthélemy: 15 (Medisinsk nødsituasjon) · 112 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 15 / 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Bermuda: 911 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Brunei: 991 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 991. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Bolivia: 118 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 118. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Karibisk Nederland: 911 (Medisinsk nødsituasjon) · 913 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911 / 913. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Brasil: 188 (CVV — Hjelpetelefoner — Gratis anrop · Døgnåpent). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 192. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Bahamas: 911 (Medisinsk nødsituasjon) · 919 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911 / 919. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Bhutan: 112 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Botswana: 997 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 997. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Belarus: 133 (Emergency psychological help — Hjelpetelefoner — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 103 / 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Belize: 911 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Canada: 988 (9-8-8 Suicide Crisis Helpline. Ring eller send tekstmelding, dag og natt — Gratis anrop · Døgnåpent). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Den sentralafrikanske republikk: 610600 (Medisinsk nødsituasjon) · 117 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 610600 / 117. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Elfenbenskysten: 185 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 185. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Cookøyene: 999 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 999. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Chile: 131 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 131. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Kamerun: 112 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Kina: 12356 (全国统一心理援助热线 — Hjelpetelefoner — Gratis anrop) · 400-161-9995 (希望24热线 — Hjelpetelefoner — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 120. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Colombia: 123 (Hjelp i nødsituasjon — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 123. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Costa Rica: 911 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Cuba: 104 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 104. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Kapp Verde: 130 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 130. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Curaçao: 912 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 912. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Kypros: 112 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Tsjekkia: 116 123 (Linka první psychické pomoci — Hjelpetelefoner — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112 / 155. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Tyskland: 0800 111 0 111 (TelefonSeelsorge. Noen å snakke med, dag og natt — Gratis anrop · Døgnåpent). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 17. okt. 2026
Djibouti: 21350962 (Medisinsk nødsituasjon) · 21352712 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 21350962 / 21352712. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Danmark: 70 201 201 (Livslinien — Hjelpetelefoner) · 39 25 25 25 (Psykiatrifondens telefonrådgivning — Hjelpetelefoner — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Dominica: 999 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 999. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Algerie: 16 (Medisinsk nødsituasjon) · 1021 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 16 / 1021. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Ecuador: 911 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Estland: 116 123 (Ohvriabi emotsionaalse toe telefon — Hjelpetelefoner — Gratis anrop) · 655 8088 (Eluliin emotsionaalse toe telefon — Hjelpetelefoner). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Egypt: 16328 (GSMHAT mental health line — Hjelpetelefoner — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 123. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Vest-Sahara: 150 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 150. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Eritrea: 122244 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 122244. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Spania: 024 (Hjelpetelefon for selvmordsforebygging, dag og natt — Gratis anrop · Døgnåpent). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 17. okt. 2026
Etiopia: 907 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 907. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Finland: 09 2525 0111 (MIELI Kriisipuhelin — Hjelpetelefoner) · 09 2525 0112 (MIELI Kristelefon — Hjelpetelefoner). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Fiji: 911 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Falklandsøyene: 999 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 999. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Mikronesiaføderasjonen: 911 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Færøyene: 112 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Frankrike: 3114 (Nasjonal hjelpetelefon for selvmordsforebygging, dag og natt — Gratis anrop · Døgnåpent). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 17. okt. 2026
Gabon: 1300 (Medisinsk nødsituasjon) · 1333 (Medisinsk nødsituasjon) · 1334 (Medisinsk nødsituasjon) · 1466 (Medisinsk nødsituasjon) · 1488 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 1300 / 1333 / 1334 / 1466 / 1488. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 3. apr. 2012
Storbritannia: 116 123 (Samaritans. Noen å snakke med, dag og natt — Gratis anrop · Døgnåpent) · 111 (NHS 111. Hjelp for psykisk helse som haster (valg 2) · Døgnåpent). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 999. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 17. okt. 2026
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Georgia: 112 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Fransk Guyana: 15 (Medisinsk nødsituasjon) · 112 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 15 / 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Guernsey: 999 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 999. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Ghana: 999 (Medisinsk nødsituasjon) · 112 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 999 / 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Gibraltar: 999 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 999. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Grønland: 80 11 80 (Tusaannga — Gratis anrop · Døgnåpent). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Guadeloupe: 15 (Medisinsk nødsituasjon) · 18 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 15 / 18. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Ekvatorial-Guinea: 3101 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 3101. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Hellas: 1018 (ΚΛΙΜΑΚΑ suicide intervention line — Hjelpetelefoner) · 10306 (Psychosocial support line 10306 — Hjelpetelefoner — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112 / 166. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Guatemala: 125 (Medisinsk nødsituasjon — Gratis anrop) · 122 (Medisinsk nødsituasjon) · 1554 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 125 / 122 / 1554. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Guam: 911 (Nødetater). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Guinea-Bissau: 1313 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 1313. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Guyana: 913 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 913. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Hongkong: 18111 (Hjelpetelefoner) · 2382 0000 (Hjelpetelefoner). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 999. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Honduras: 911 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Kroatia: 112 (Medisinsk nødsituasjon — Gratis anrop) · 194 (Medisinsk nødsituasjon — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112 / 194. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Haiti: 116 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 116. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Ungarn: 116-123 (LESZ — Hjelpetelefoner — Gratis anrop) · 06 80 496 694 (Lélektér vonal — Hjelpetelefoner — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Indonesia: 118 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 118. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Irland: 116 123 (Samaritans — Hjelpetelefoner — Gratis anrop) · 1800 247 247 (Pieta — Hjelpetelefoner — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112 / 999. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Israel: 1201 (ער"ן – עזרה ראשונה נפשית — Gratis anrop · Døgnåpent) · *3362 (נט"ל – קו סיוע לנפגעי טראומה ממלחמה וטרור — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 101. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Man: 999 (Nødetater). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 999. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
India: 14416 (Tele-MANAS. Gratis hjelpetelefon for psykisk helse, dag og natt — Gratis anrop · Døgnåpent). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Irak: 122 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 122. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Iran: 115 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 115. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Island: 112 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Italia: 02 2327 2327 (Telefono Amico Italia. Noen å snakke med, hver dag, 24 timer i døgnet · Døgnåpent) · 1.96.96 (Telefono Azzurro — For barn og unge — Gratis anrop · Døgnåpent). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Jersey: 999 (Nødetater) · 112 (Nødetater). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 999 / 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Jamaica: 110 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 110. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Jordan: 911 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Japan: 0120-061-338 (#いのちSOS — Hjelpetelefoner — Gratis anrop) · 0120-279-338 (よりそいホットライン — Hjelpetelefoner — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 119. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Kenya: 1199 (Kenya Red Cross helpline — Gratis anrop · Døgnåpent) · 0722 178 177 (Befrienders Kenya — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 999 / 922. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Kirgisistan: 103 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 103. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Kambodsja: 119 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 119. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Kiribati: 994 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 994. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Saint Kitts og Nevis: 911 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sør-Korea: 109 (자살예방상담전화 — Hjelpetelefoner — Gratis anrop · Døgnåpent) · 1577-0199 (정신건강위기상담전화 — Hjelpetelefoner). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 119. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Kuwait: 112 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Caymanøyene: 911 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Kasakhstan: 103 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 103. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Laos: 1195 (Medisinsk nødsituasjon) · 0305257239 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 1195 / 0305257239. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Libanon: 1564 (Embrace Lifeline — Hjelpetelefoner — Gratis anrop · Døgnåpent). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 140 / 125. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
St. Lucia: 911 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Liechtenstein: 144 (Medisinsk nødsituasjon) · 112 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 144 / 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Sri Lanka: 1990 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 1990. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Lesotho: 112 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Litauen: 112 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Luxemburg: 45 45 45 (SOS Détresse — Hjelpetelefoner — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Latvia: 113 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 113. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Libya: 1415 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 1415. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Marokko: 150 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 150. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Monaco: 112 (Nødetater (mobiltelefon)) · 18 (Nødetater (fasttelefon)). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112 / 18. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Moldova: 112 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Montenegro: 112 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Saint-Martin: 15 (Medisinsk nødsituasjon) · 112 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 15 / 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Madagaskar: 117 (Nødetater (mobiltelefon)) · 17 (Nødetater (fasttelefon)). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 117 / 17. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Marshalløyene: 6254142 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 6254142. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Nord-Makedonia: 194 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 194. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Mali: 15 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 15. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Myanmar (Burma): 192 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 192. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Mongolia: 103 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 103. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Macao: 999 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 999. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Nord-Marianene: 911 (Nødetater). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Martinique: 15 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 15. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Mauritania: 101 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 101. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Montserrat: 911 (Medisinsk nødsituasjon) · 999 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911 / 999. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Malta: 1579 (National Mental Health Helpline — Hjelpetelefoner — Gratis anrop · Døgnåpent) · 179 (Supportline 179 — Hjelpetelefoner — Gratis anrop · Døgnåpent). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Mauritius: 999 (Medisinsk nødsituasjon) · 114 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 999 / 114. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Maldivene: 102 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 102. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Malawi: 998 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 998. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Mexico: 800 911 2000 (Línea de la Vida. Gratis støtte, dag og natt — Gratis anrop · Døgnåpent). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Malaysia: 15555 (Talian HEAL — Hjelpetelefoner) · 03-7627 2929 (Befrienders KL — Hjelpetelefoner — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 999. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Mosambik: 848888 (Medisinsk nødsituasjon) · 823388 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 848888 / 823388. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Ny-Caledonia: 15 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 15. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Niger: 15 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 15. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Norfolkøya: 000 (Nødetater). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 000. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Nigeria: 0800 800 2000 (She Writes Woman (Safe Place Nigeria) — Gratis anrop · Døgnåpent). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Nicaragua: 911 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Nederland: 113 (113 Zelfmoordpreventie — Hjelpetelefoner — Gratis anrop) · 088 0767 000 (De Luisterlijn — Hjelpetelefoner). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Norge: 116 123 (Mental Helse Hjelpetelefonen — Hjelpetelefoner — Gratis anrop) · 22 40 00 40 (Kirkens SOS — Hjelpetelefoner). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 113. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Nepal: 1166 (National Suicide Prevention Helpline — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Nauru: 111 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 111. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Niue: 999 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 999. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
New Zealand: 0508 828 865 (Suicide Crisis Helpline (Tautoko) — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 111. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Oman: 9999 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 9999. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Panama: 147 (Línea 147 — Hjelpetelefoner — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 9-1-1. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Peru: 106 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 106. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Fransk Polynesia: 15 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 15. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Papua Ny-Guinea: 111 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 111. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Filippinene: 1553 (NCMH Crisis Hotline — Gratis anrop · Døgnåpent) · (02) 8804-4673 (Hopeline Philippines — Gratis anrop · Døgnåpent). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Pakistan: 0316 8275336 (Taskeen Helpline — Hjelpetelefoner — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 1122 / 115. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Polen: 116 123 (Poradnia telefoniczna 116 123 — Hjelpetelefoner — Gratis anrop) · 800 70 2222 (Centrum Wsparcia — Hjelpetelefoner — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112 / 999. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Saint-Pierre-et-Miquelon: 15 (Medisinsk nødsituasjon) · 112 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 15 / 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Puerto Rico: 988 (Línea PAS — Gratis anrop · Døgnåpent). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Det palestinske området: 101 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 101. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Portugal: 1411 (Linha Nacional de Prevenção do Suicídio — Hjelpetelefoner — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Palau: 911 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Paraguay: 141 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 141. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Qatar: 999 (Hjelp i nødsituasjon — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 999. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Réunion: 112 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Romania: 0800 801 200 (Alianța Română de Prevenție a Suicidului. Fredag, lørdag og søndag, fra kl. 19.00 til kl. 07.00 — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Serbia: 0800 309 309 (Nacionalna SOS linija (opcija 1) — Hjelpetelefoner — Gratis anrop) · 0800 300 303 (Centar Srce — Hjelpetelefoner — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 194. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Russland: 112 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Rwanda: 112 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Saudi-Arabia: 911 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Salomonøyene: 111 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 111. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Seychellene: 999 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 999. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Sudan: 999 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 999. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Sverige: 90 101 (Självmordslinjen (Mind). Hjelpetelefon for selvmordsforebygging · Døgnåpent). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Singapore: 1767 (Samaritans of Singapore (SOS) — Hjelpetelefoner — Gratis anrop) · 1771 (national mindline 1771 — Hjelpetelefoner · Døgnåpent). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 995. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Slovenia: 116 123 (Zaupni telefon Samarijan in Sopotnik — Gratis anrop) · 01 520 99 00 (Klic v duševni stiski). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Slovakia: 0800 800 566 (Linka dôvery Nezábudka — Gratis anrop) · 0800 193 193 (Národná linka na podporu duševného zdravia — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112 / 155. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Sierra Leone: 117 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 117. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
San Marino: 118 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 118. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Senegal: 15 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 15. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Somalia: 999 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 999. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Surinam: 113 (Medisinsk nødsituasjon) · 115 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 113 / 115. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
São Tomé og Príncipe: 2222222 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 2222222. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
El Salvador: 911 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Sint Maarten: 911 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Eswatini: 977 (Medisinsk nødsituasjon) · 933 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 977 / 933. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Turks- og Caicosøyene: 911 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Tsjad: 1212 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 1212. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Togo: 8200 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 8200. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Thailand: 1323 (สายด่วนสุขภาพจิต — Hjelpetelefoner — Gratis anrop) · 02-113-6789 (สมาคมสะมาริตันส์แห่งประเทศไทย — Hjelpetelefoner). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 1669. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Tadsjikistan: 03 (Nødetater (fasttelefon)) · 103 (Nødetater (mobiltelefon)). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 03 / 103. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Øst-Timor: 110 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 110. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Turkmenistan: 03 (Nødetater (fasttelefon)) · 003 (Nødetater (mobiltelefon)). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 03 / 003. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Tunisia: 190 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 190. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Tonga: 933 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 933. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Tyrkia: 183 (ALO 183 Şiddetle Mücadele Hattı — Hjelpetelefoner — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Trinidad og Tobago: 811 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 811. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Tuvalu: 911 (Medisinsk nødsituasjon) · 999 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911 / 999. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Taiwan: 119 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 119. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Tanzania: 112 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Ukraina: 0 800 210 160 (Людина в біді — Hjelpetelefoner — Gratis anrop) · 0 800 500 335 (Ла Страда-Україна — Hjelpetelefoner — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112 / 103. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Uganda: 999 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 999. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
USA: 988 (988 Suicide & Crisis Lifeline. Ring eller send tekstmelding, dag og natt — Gratis anrop · Døgnåpent). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Uruguay: 0800 0767 (Línea de Prevención del Suicidio — Hjelpetelefoner — Gratis anrop) · 0800 1920 (Línea de apoyo emocional — Hjelpetelefoner — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Usbekistan: 103 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 103. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Vatikanstaten: 112 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 3. apr. 2012
St. Vincent og Grenadinene: 911 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Venezuela: 911 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
De britiske jomfruøyene: 911 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
De amerikanske jomfruøyene: 911 (Nødetater). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Vietnam: 096 306 1414 (Ngày mai — Hjelpetelefoner — Gratis anrop). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 115 / 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Vanuatu: 115 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 115. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Wallis og Futuna: 15 (Nødetater (mobiltelefon)) · 721772 (Nødetater (fasttelefon)). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 15 / 721772. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Samoa: 911 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Kosovo: 112 (Nødetater). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 15. mars 2017
Jemen: 191 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 191. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Mayotte: 15 (Medisinsk nødsituasjon). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 15. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Sør-Afrika: 0800 567 567 (SADAG Suicide Crisis Helpline — Hjelpetelefoner — Gratis anrop · Døgnåpent) · 0861 322 322 (LifeLine South Africa — Hjelpetelefoner · Døgnåpent). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112 / 10177. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 13. okt. 2026
Zambia: 112 (Nødetater) · 911 (Nødetater). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112 / 911. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 28. sep. 2023
Zimbabwe: 112 (Nødetater (mobiltelefon)). Et annet land.
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring 112. Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Sist verifisert: 20. okt. 2026
Andre land: finn en hjelpetelefon på findahelpline.com
Hvis du er i umiddelbar fare, ring ditt lokale nødnummer (112 i Europa). Kyan Practice kan ikke sende hjelp, men disse tjenestene kan det, når som helst.
Et annet land
SveitsAndorraDe forente arabiske emiraterAfghanistanAntigua og BarbudaAnguillaAlbaniaArmeniaAngolaAntarktisArgentinaAmerikansk SamoaØsterrikeAustraliaArubaÅlandAserbajdsjanBosnia-HercegovinaBarbadosBangladeshBelgiaBurkina FasoBulgariaBahrainBurundiBeninSaint-BarthélemyBermudaBruneiBoliviaKaribisk NederlandBrasilBahamasBhutanBouvetøyaBotswanaBelarusBelizeCanadaKokosøyeneKongoDen sentralafrikanske republikkKongo-BrazzavilleElfenbenskystenCookøyeneChileKamerunKinaColombiaCosta RicaCubaKapp VerdeCuraçaoChristmasøyaKyprosTsjekkiaTysklandDjiboutiDanmarkDominicaDen dominikanske republikkAlgerieEcuadorEstlandEgyptVest-SaharaEritreaSpaniaEtiopiaFinlandFijiFalklandsøyeneMikronesiaføderasjonenFærøyeneFrankrikeGabonStorbritanniaGrenadaGeorgiaFransk GuyanaGuernseyGhanaGibraltarGrønlandGambiaGuineaGuadeloupeEkvatorial-GuineaHellasSør-Georgia og Sør-SandwichøyeneGuatemalaGuamGuinea-BissauGuyanaHongkongHeard- og McDonaldøyeneHondurasKroatiaHaitiUngarnIndonesiaIrlandIsraelManIndiaDet britiske territoriet i IndiahavetIrakIranIslandItaliaJerseyJamaicaJordanJapanKenyaKirgisistanKambodsjaKiribatiKomoreneSaint Kitts og NevisNord-KoreaSør-KoreaKuwaitCaymanøyeneKasakhstanLaosLibanonSt. LuciaLiechtensteinSri LankaLiberiaLesothoLitauenLuxemburgLatviaLibyaMarokkoMonacoMoldovaMontenegroSaint-MartinMadagaskarMarshalløyeneNord-MakedoniaMaliMyanmar (Burma)MongoliaMacaoNord-MarianeneMartiniqueMauritaniaMontserratMaltaMauritiusMaldiveneMalawiMexicoMalaysiaMosambikNamibiaNy-CaledoniaNigerNorfolkøyaNigeriaNicaraguaNederlandNorgeNepalNauruNiueNew ZealandOmanPanamaPeruFransk PolynesiaPapua Ny-GuineaFilippinenePakistanPolenSaint-Pierre-et-MiquelonPitcairnøyenePuerto RicoDet palestinske områdetPortugalPalauParaguayQatarRéunionRomaniaSerbiaRusslandRwandaSaudi-ArabiaSalomonøyeneSeychelleneSudanSverigeSingaporeSt. HelenaSloveniaSvalbard og Jan MayenSlovakiaSierra LeoneSan MarinoSenegalSomaliaSurinamSør-SudanSão Tomé og PríncipeEl SalvadorSint MaartenSyriaEswatiniTurks- og CaicosøyeneTsjadDe franske sørterritorierTogoThailandTadsjikistanTokelauØst-TimorTurkmenistanTunisiaTongaTyrkiaTrinidad og TobagoTuvaluTaiwanTanzaniaUkrainaUgandaUSAs ytre øyerUSAUruguayUsbekistanVatikanstatenSt. Vincent og GrenadineneVenezuelaDe britiske jomfruøyeneDe amerikanske jomfruøyeneVietnamVanuatuWallis og FutunaSamoaKosovoJemenMayotteSør-AfrikaZambiaZimbabweEt annet land / ikke sikkerVi kan ikke se svarene dine, så vi kan ikke kontakte deg om dem.
Om disse spørreskjemaene
Selvfølelsesspørreskjemaet legger sammen poengene dine i nettleseren din og viser hvordan hvert svar teller, inkludert de fem utsagnene som telles den andre veien. Det har ingen grenseverdier eller nivåer. PHQ-9 og GAD-7 vises som referanse, med de publiserte spørsmålene og poengnøkkelen. Denne siden beregner ingenting for dem.
Kriseinformasjon står på hver spørreskjemaside. Hvis du svarer med noe annet enn «Ikke i det hele tatt» på PHQ-9-spørsmålet om tanker om at det ville vært bedre om du var død eller om å skade deg selv, vises den på nytt rett under det spørsmålet. Vi kan ikke se svarene dine, så vi kan ikke sende hjelp, men tjenestene som er oppført, kan det. Svarene dine brukes aldri til matching.
Hvis du vil snakke om hvordan du har hatt det, kan en samtaleterapeut hjelpe. Se samtaleterapeuter · Hvis noe her bekymrer deg, eller disse følelsene påvirker hverdagen din, kan du vurdere å snakke med legen din eller en fagperson innen psykisk helse.