Ann Fielding
Chartered Clinical Psychologist
- तनाव
- चिंता & फिक्र
- रिश्तों की समस्याएँ
- 4 और5 और
केवल ऑनलाइन
English
Kyan द्वारा जाँचा गया
Shromona Mukherjee
सीबीटी साइकोथेरेपिस्ट
आमने-सामने और ऑनलाइन
सत्र की भाषाएँ: বাংলা, English, हिन्दी, اردو
“चिंता, अवसाद और तनाव के लिए सीबीटी”
Shromona के बारे में
मैं कोलकाता में सीबीटी साइकोथेरेपिस्ट हूँ। मनोचिकित्सा में मेरे 15 वर्ष का अनुभव है, और मैं 450 से अधिक लोगों के साथ काम कर चुकी हूँ। मैं व्यक्तियों, जोड़ों और परिवारों को देखती हूँ। मेरा अधिकतर काम 20 से 35 वर्ष के युवा वयस्कों के साथ है। किशोरों और 50 या उससे अधिक उम्र के लोगों के साथ भी काम करती हूँ। अवसाद, चिंता, तनाव, कम आत्मसम्मान, रिश्ते, फोबिया, गुस्सा, नींद, और समय का प्रबंध इनमें आते हैं। उम्र, लिंग और यौनिकता से परे, अलग-अलग पृष्ठभूमि के लोग आते हैं। मैं LGBTQIA+ समुदाय की सहयोगी हूँ।
प्रशिक्षण संयुक्त राज्य अमेरिका में हुआ। 2006 में मैंने फ्रॉस्टबर्ग स्टेट यूनिवर्सिटी से बैचलर ऑफ साइंस पूरा किया, और 2010 में वहीं काउंसलिंग साइकोलॉजी में मास्टर ऑफ साइंस। 2009 से 2010 तक मैं मैरीलैंड में ग्रेजुएट इंटर्न काउंसलर रही। 2011 से भारत में साइकोथेरेपिस्ट के रूप में काम कर रही हूँ। मैं अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन की एसोसिएट सदस्य हूँ। मैं अमेरिका, ब्रिटेन, नीदरलैंड्स, सिंगापुर, संयुक्त अरब अमीरात, बांग्लादेश और भारत के लोगों के साथ भी काम कर चुकी हूँ।
मैं प्रमाण पर आधारित कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी में काम करती हूँ, और माइंडफुलनेस पर आधारित कॉग्निटिव थेरेपी भी इस्तेमाल करती हूँ। सत्र 50 मिनट का होता है, आमतौर पर हफ्ते में एक बार, जब तक हम अपने तय किए लक्ष्य तक नहीं पहुँच जाते। कोलकाता में ऑनलाइन और आमने-सामने सत्र होते हैं।
Shromona के काम का तरीका
मैं कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी से काम करती हूँ। मैं इस बात से काम करती हूँ: आप अपने विचारों को पूरी तरह नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन उनसे अपना संबंध बदल सकते हैं। मैं माइंडफुलनेस पर आधारित कॉग्निटिव थेरेपी भी इस्तेमाल करती हूँ। सत्र 50 मिनट का होता है, आमतौर पर हफ्ते में एक बार, जब तक हमारे तय किए लक्ष्य पूरे नहीं होते। मैं व्यक्तियों, जोड़ों और परिवारों को ऑनलाइन और आमने-सामने देखती हूँ।
ऑनलाइन समय सोमवार से गुरुवार और शनिवार, शाम 4 बजे से रात 8 बजे तक, भारतीय समय। आमने-सामने शुक्रवार को भवनईपुर में शाम 5 से 7 बजे, और मंगलवार को देशप्रिय पार्क में शाम 5 से 7 बजे, पहले से समय लेकर। हम बांग्ला, अंग्रेज़ी, या हिन्दी और उर्दू में काम कर सकते हैं।
दृष्टिकोण
यह हर तरीके के बारे में Kyan की सामान्य जानकारी है, Shromona के काम का विवरण नहीं।
संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT)
संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) यह देखती है कि विचार, भावनाएँ और क्रियाएँ कैसे एक-दूसरे को चलाए रखती हैं। साथ मिलकर आप उन पैटर्न को पहचानते हैं जो समस्या को टिकाए रखते हैं, और सोचने तथा करने के नए तरीके आज़माते हैं, अक्सर सत्रों के बीच छोटे व्यावहारिक कामों के साथ। चिंता, कम मूड, तनाव और नींद की समस्याओं के लिए इसका व्यापक उपयोग होता है।
माइंडफुलनेस-आधारित चिकित्सा
माइंडफुलनेस-आधारित चिकित्सा ऐसे अभ्यासों का उपयोग करती है जो ध्यान को वर्तमान क्षण पर प्रशिक्षित करते हैं, निर्णय के बजाय खुलेपन के साथ। विचारों और भावनाओं पर, उनमें बहे बिना, ध्यान देने से तनाव कम हो सकता है और चिंता या कम मूड के चक्रों को तोड़ने में मदद मिल सकती है। MBSR और MBCT जैसे कार्यक्रम इसके जाने-माने उदाहरण हैं।
जिनके साथ Shromona का काम है
विषय
Kyan द्वारा जाँचा गया · अक्टू॰ 2026
Master of Science in Counseling Psychology, Frostburg State University, Frostburg, MD, USA
Frostburg State University, Frostburg, MD, USA
योग्यता Kyan द्वारा जाँची गई · अक्टू॰ 2026
दिखाई गई तारीख पर Kyan ने Shromona की पेशेवर योग्यता जाँची। यह किसी नाम वाले आधिकारिक रजिस्टर में पंजीकरण नहीं है। Kyan की जाँच
प्रशिक्षण और योग्यताएँ
शिक्षा
- 2010काउंसलिंग साइकोलॉजी में मास्टर ऑफ साइंसFrostburg State University, Frostburg, MD, USA
- 2006बैचलर ऑफ साइंसFrostburg State University
अतिरिक्त प्रशिक्षण
- सीबीटी में प्रशिक्षणMaryland, USA
सदस्यताएँ
- American Psychological Association (APA), Associate Member
- Psi Chi
शिक्षा, अतिरिक्त प्रशिक्षण और सदस्यताएँ Shromona की सूची के अनुसार हैं। Kyan ने इनकी जाँच नहीं की है।
सत्र और शुल्क
व्यक्तिगत थेरेपी, ऑनलाइनINR 1,500
मैं आपसे 50 मिनट ऑनलाइन अकेले मिलती हूँ।
व्यक्तिगत थेरेपी, आमने-सामनेINR 1,800
मैं आपसे 50 मिनट आमने-सामने अकेले मिलती हूँ।
भारत के बाहर के लोगों के लिए ऑनलाइन थेरेपीINR 3,000
भारत के बाहर रहने वाले लोगों के लिए 50 मिनट का ऑनलाइन सत्र देती हूँ।
कपल्स थेरेपी, ऑनलाइनINR 2,500
मैं आप और आपके साथी को साथ में 50 मिनट ऑनलाइन देखती हूँ।
कपल्स थेरेपी, आमने-सामनेINR 3,000
मैं आप और आपके साथी को साथ में 50 मिनट आमने-सामने देखती हूँ।
परिचय कॉलकोई शुल्क नहीं
मैं सुबह 10 बजे से रात 9 बजे तक, भारतीय समय, 10 मिनट की परिचय कॉल देती हूँ।
व्यावहारिक विवरण
- सत्र की भाषाएँ
- বাংলা, English, हिन्दी, اردو“मैं बांग्ला, अंग्रेज़ी, और हिन्दी या उर्दू में काम करती हूँ।”
- मिलने के प्रारूप
- आमने-सामने · ऑनलाइन
सवाल और जवाब
क्या ऑनलाइन सत्र उपलब्ध हैं?
हाँ। मैं टेलीकाउंसलिंग और आमने-सामने दोनों देती हूँ। ऑनलाइन समय सोमवार से गुरुवार और शनिवार, शाम 4 बजे से रात 8 बजे तक, भारतीय समय। आमने-सामने शुक्रवार को भवनईपुर में शाम 5 से 7 बजे, और मंगलवार को देशप्रिय पार्क में शाम 5 से 7 बजे, पहले से समय लेकर।
सत्र कितने समय का है, और हम कितनी बार मिलते हैं?
हर सत्र 50 मिनट का होता है। आमतौर पर हफ्ते में एक बार मिलते हैं, जब तक हमारे तय किए लक्ष्य पूरे नहीं होते।
आप किस उम्र के लोगों को देखती हैं?
मैं मुख्य रूप से 20 से 35 वर्ष के युवा वयस्कों के साथ काम करती हूँ। किशोरों और 50 या उससे अधिक उम्र के लोगों के साथ भी लंबा अनुभव है। व्यक्तियों, जोड़ों और परिवारों को देखती हूँ।
आप किन बातों में मदद करती हैं?
मैं अवसाद, कम आत्मसम्मान, चिंता, और जोड़ों व रिश्तों की चिंताओं में विशेषज्ञता रखती हूँ। तनाव, समय का प्रबंध, अनिद्रा, फोबिया, गुस्सा, और मूड की चिंताओं पर भी काम करती हूँ।
शुरू करने से पहले क्या थोड़ी बात हो सकती है?
हाँ। मैं सुबह 10 बजे से रात 9 बजे तक, भारतीय समय, 10 मिनट की परिचय कॉल देती हूँ।
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- चिंता & फिक्र
- 4 और6 और
आमने-सामने और ऑनलाइन
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- तनाव
- चिंता & फिक्र
- रिश्तों की समस्याएँ
- 4 और5 और
केवल ऑनलाइन
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Kyan पंजीकरण और योग्यताएँ जाँचता है और हर जाँच की तारीख दिखाता है। जिन प्रोफ़ाइल पर जाँच का निशान नहीं है, वे Kyan Health नेटवर्क के सक्रिय काउंसलर हैं, जिनकी जाँच अभी पूरी नहीं हुई है। Kyan की जाँच