Autorefleksja
Samoocena: kwestionariusz autorefleksji
Ten kwestionariusz służy do autorefleksji. To nie jest diagnoza i nie zastępuje rozmowy ze specjalistą.
Odpowiedzi zostają w przeglądarce Pana/Pani. Nie widzimy ich, nie wysyłamy ani nie przechowujemy, więc nie możemy skontaktować się z Panem/Panią w ich sprawie.
Dla osób dorosłych (18+).
Katalog Kyan Practice jest bezpłatną usługą informacyjną i wyszukiwawczą, która pomaga osobom dorosłym znaleźć doradców i terapeutów z wpisem na tej stronie oraz skontaktować się z nimi. Filtruje i sortuje wpisy wyłącznie według tematów, języków, formatów i preferencji praktycznych wybranych przez osobę odwiedzającą. Oferuje też opcjonalny kwestionariusz do autorefleksji dotyczący samooceny oraz 2 opublikowane kwestionariusze (PHQ-9 i GAD-7) pokazane do wglądu bez jakichkolwiek obliczeń. Służą one do osobistej refleksji i ogólnej informacji. Nie są przeznaczone do diagnozowania, prowadzenia badań przesiewowych, oceny ryzyka, monitorowania, przewidywania, zapobiegania ani leczenia jakiejkolwiek choroby, stanu zdrowia psychicznego lub objawu oraz nie zalecają żadnego leczenia, rodzaju terapii, poziomu opieki ani indywidualnego doradcy. Odpowiedzi pozostają w przeglądarce osoby odwiedzającej i nie są przechowywane ani wysyłane. Strona nie jest przeznaczona do stosowania przez specjalistów ochrony zdrowia w opiece nad pacjentem.
Proszę porozmawiać z kimś teraz
Jeżeli Pan/Pani myśli o odebraniu sobie życia albo o wyrządzeniu sobie krzywdy, proszę porozmawiać z kimś teraz. Nie trzeba radzić sobie z tym samodzielnie.
Wybrany kraj to oszacowanie wykonane wyłącznie w przeglądarce. Można go zmienić.
Szwajcaria: 143 (La Main Tendue — ktoś do rozmowy, w dzień i w nocy · Całodobowo) · 147 (Pro Juventute — dla dzieci i młodzieży — Połączenie bezpłatne · Całodobowo). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 144 / 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 17 paź 2026
Andora: 116 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 116. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Zjednoczone Emiraty Arabskie: 998 (Pomoc w nagłym wypadku — Połączenie bezpłatne) · 999 (Pomoc w nagłym wypadku). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 998 / 999. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Antigua i Barbuda: 999 (Nagły wypadek medyczny) · 911 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 999 / 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Anguilla: 911 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Albania: 127 (Pomoc w nagłym wypadku · Całodobowo). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 127. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Armenia: 911 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Angola: 112 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Argentyna: 0800-999-0091 (Línea Nacional de Orientación y Apoyo en la Urgencia de Salud Mental — Połączenie bezpłatne) · 0800 345 1435 (Centro de Asistencia al Suicida — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 107 / 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Austria: 142 (Telefonseelsorge Österreich — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne · Całodobowo) · 116 123 (Ö3-Kummernummer — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne) · 147 (Rat auf Draht — Dla dzieci i młodzieży — Połączenie bezpłatne · Całodobowo). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112 / 144. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Australia: 13 11 14 (Lifeline — wsparcie kryzysowe, całą dobę — Połączenie bezpłatne · Całodobowo). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 000. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Aruba: 911 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Wyspy Alandzkie: 112 (Służby ratunkowe). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Azerbejdżan: 103 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 103. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Bośnia i Hercegowina: 124 (Nagły wypadek medyczny — Połączenie bezpłatne · Całodobowo). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 124. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Barbados: 511 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 511. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Bangladesz: 999 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 999. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Belgia: 1813 (Zelfmoordlijn 1813 — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne) · 0800 32 123 (Centre de Prévention du Suicide — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Burkina Faso: 112 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Bułgaria: 0800 18 676 (Linie pomocy — Połączenie bezpłatne) · 0800 11 977 (Linie pomocy — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112 / 150. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Bahrajn: 999 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 999. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Burundi: 112 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Benin: 118 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 118. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Saint-Barthélemy: 15 (Nagły wypadek medyczny) · 112 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 15 / 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Bermudy: 911 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Brunei: 991 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 991. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Boliwia: 118 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 118. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Niderlandy Karaibskie: 911 (Nagły wypadek medyczny) · 913 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911 / 913. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Brazylia: 188 (CVV — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne · Całodobowo). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 192. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Bahamy: 911 (Nagły wypadek medyczny) · 919 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911 / 919. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Bhutan: 112 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Botswana: 997 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 997. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Białoruś: 133 (Emergency psychological help — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 103 / 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Belize: 911 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Kanada: 988 (9-8-8 Suicide Crisis Helpline — zadzwoń lub wyślij SMS, całą dobę — Połączenie bezpłatne · Całodobowo). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Republika Środkowoafrykańska: 610600 (Nagły wypadek medyczny) · 117 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 610600 / 117. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Côte d’Ivoire: 185 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 185. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Wyspy Cooka: 999 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 999. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Chile: 131 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 131. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Kamerun: 112 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Chiny: 12356 (全国统一心理援助热线 — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne) · 400-161-9995 (希望24热线 — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 120. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Kolumbia: 123 (Pomoc w nagłym wypadku — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 123. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Kostaryka: 911 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Kuba: 104 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 104. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Republika Zielonego Przylądka: 130 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 130. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Curaçao: 912 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 912. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Cypr: 112 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Czechy: 116 123 (Linka první psychické pomoci — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112 / 155. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Niemcy: 0800 111 0 111 (TelefonSeelsorge — ktoś do rozmowy, w dzień i w nocy — Połączenie bezpłatne · Całodobowo). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 17 paź 2026
Dżibuti: 21350962 (Nagły wypadek medyczny) · 21352712 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 21350962 / 21352712. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Dania: 70 201 201 (Livslinien — Linie pomocy) · 39 25 25 25 (Psykiatrifondens telefonrådgivning — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Dominika: 999 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 999. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Algieria: 16 (Nagły wypadek medyczny) · 1021 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 16 / 1021. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Ekwador: 911 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Estonia: 116 123 (Ohvriabi emotsionaalse toe telefon — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne) · 655 8088 (Eluliin emotsionaalse toe telefon — Linie pomocy). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Egipt: 16328 (GSMHAT mental health line — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 123. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Sahara Zachodnia: 150 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 150. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Erytrea: 122244 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 122244. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Hiszpania: 024 (Linia zapobiegania samobójstwom, w dzień i w nocy — Połączenie bezpłatne · Całodobowo). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 17 paź 2026
Etiopia: 907 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 907. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Finlandia: 09 2525 0111 (MIELI Kriisipuhelin — Linie pomocy) · 09 2525 0112 (MIELI Kristelefon — Linie pomocy). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Fidżi: 911 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Falklandy: 999 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 999. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Mikronezja: 911 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Wyspy Owcze: 112 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Francja: 3114 (Krajowa linia zapobiegania samobójstwom, w dzień i w nocy — Połączenie bezpłatne · Całodobowo). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 17 paź 2026
Gabon: 1300 (Nagły wypadek medyczny) · 1333 (Nagły wypadek medyczny) · 1334 (Nagły wypadek medyczny) · 1466 (Nagły wypadek medyczny) · 1488 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 1300 / 1333 / 1334 / 1466 / 1488. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 3 kwi 2012
Wielka Brytania: 116 123 (Samaritans — ktoś do rozmowy, w dzień i w nocy — Połączenie bezpłatne · Całodobowo) · 111 (NHS 111 — pilna pomoc w zakresie zdrowia psychicznego (opcja 2) · Całodobowo). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 999. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 17 paź 2026
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Gruzja: 112 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Gujana Francuska: 15 (Nagły wypadek medyczny) · 112 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 15 / 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Guernsey: 999 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 999. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Ghana: 999 (Nagły wypadek medyczny) · 112 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 999 / 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Gibraltar: 999 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 999. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Grenlandia: 80 11 80 (Tusaannga — Połączenie bezpłatne · Całodobowo). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Gwadelupa: 15 (Nagły wypadek medyczny) · 18 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 15 / 18. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Gwinea Równikowa: 3101 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 3101. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Grecja: 1018 (ΚΛΙΜΑΚΑ suicide intervention line — Linie pomocy) · 10306 (Psychosocial support line 10306 — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112 / 166. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Gwatemala: 125 (Nagły wypadek medyczny — Połączenie bezpłatne) · 122 (Nagły wypadek medyczny) · 1554 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 125 / 122 / 1554. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Guam: 911 (Służby ratunkowe). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Gwinea Bissau: 1313 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 1313. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Gujana: 913 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 913. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Hongkong: 18111 (Linie pomocy) · 2382 0000 (Linie pomocy). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 999. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Honduras: 911 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Chorwacja: 112 (Nagły wypadek medyczny — Połączenie bezpłatne) · 194 (Nagły wypadek medyczny — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112 / 194. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Haiti: 116 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 116. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Węgry: 116-123 (LESZ — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne) · 06 80 496 694 (Lélektér vonal — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Indonezja: 118 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 118. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Irlandia: 116 123 (Samaritans — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne) · 1800 247 247 (Pieta — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112 / 999. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Izrael: 1201 (ער"ן – עזרה ראשונה נפשית — Połączenie bezpłatne · Całodobowo) · *3362 (נט"ל – קו סיוע לנפגעי טראומה ממלחמה וטרור — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 101. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Wyspa Man: 999 (Służby ratunkowe). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 999. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Indie: 14416 (Tele-MANAS — bezpłatna linia pomocy w zakresie zdrowia psychicznego, w dzień i w nocy — Połączenie bezpłatne · Całodobowo). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Irak: 122 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 122. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Iran: 115 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 115. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Islandia: 112 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Włochy: 02 2327 2327 (Telefono Amico Italia — ktoś do rozmowy, codziennie, całą dobę · Całodobowo) · 1.96.96 (Telefono Azzurro — Dla dzieci i młodzieży — Połączenie bezpłatne · Całodobowo). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Jersey: 999 (Służby ratunkowe) · 112 (Służby ratunkowe). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 999 / 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Jamajka: 110 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 110. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Jordania: 911 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Japonia: 0120-061-338 (#いのちSOS — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne) · 0120-279-338 (よりそいホットライン — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 119. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Kenia: 1199 (Kenya Red Cross helpline — Połączenie bezpłatne · Całodobowo) · 0722 178 177 (Befrienders Kenya — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 999 / 922. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Kirgistan: 103 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 103. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Kambodża: 119 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 119. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Kiribati: 994 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 994. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Saint Kitts i Nevis: 911 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Korea Południowa: 109 (자살예방상담전화 — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne · Całodobowo) · 1577-0199 (정신건강위기상담전화 — Linie pomocy). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 119. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Kuwejt: 112 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Kajmany: 911 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Kazachstan: 103 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 103. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Laos: 1195 (Nagły wypadek medyczny) · 0305257239 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 1195 / 0305257239. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Liban: 1564 (Embrace Lifeline — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne · Całodobowo). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 140 / 125. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Saint Lucia: 911 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Liechtenstein: 144 (Nagły wypadek medyczny) · 112 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 144 / 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Sri Lanka: 1990 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 1990. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Lesotho: 112 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Litwa: 112 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Luksemburg: 45 45 45 (SOS Détresse — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Łotwa: 113 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 113. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Libia: 1415 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 1415. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Maroko: 150 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 150. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Monako: 112 (Służby ratunkowe (telefony komórkowe)) · 18 (Służby ratunkowe (telefony stacjonarne)). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112 / 18. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Mołdawia: 112 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Czarnogóra: 112 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Saint-Martin: 15 (Nagły wypadek medyczny) · 112 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 15 / 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Madagaskar: 117 (Służby ratunkowe (telefony komórkowe)) · 17 (Służby ratunkowe (telefony stacjonarne)). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 117 / 17. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Wyspy Marshalla: 6254142 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 6254142. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Macedonia Północna: 194 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 194. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Mali: 15 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 15. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Mjanma (Birma): 192 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 192. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Mongolia: 103 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 103. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Makau: 999 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 999. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Mariany Północne: 911 (Służby ratunkowe). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Martynika: 15 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 15. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Mauretania: 101 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 101. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Montserrat: 911 (Nagły wypadek medyczny) · 999 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911 / 999. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Malta: 1579 (National Mental Health Helpline — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne · Całodobowo) · 179 (Supportline 179 — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne · Całodobowo). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Mauritius: 999 (Nagły wypadek medyczny) · 114 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 999 / 114. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Malediwy: 102 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 102. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Malawi: 998 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 998. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Meksyk: 800 911 2000 (Línea de la Vida — bezpłatne wsparcie, całą dobę — Połączenie bezpłatne · Całodobowo). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Malezja: 15555 (Talian HEAL — Linie pomocy) · 03-7627 2929 (Befrienders KL — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 999. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Mozambik: 848888 (Nagły wypadek medyczny) · 823388 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 848888 / 823388. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Nowa Kaledonia: 15 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 15. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Niger: 15 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 15. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Norfolk: 000 (Służby ratunkowe). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 000. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Nigeria: 0800 800 2000 (She Writes Woman (Safe Place Nigeria) — Połączenie bezpłatne · Całodobowo). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Nikaragua: 911 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Holandia: 113 (113 Zelfmoordpreventie — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne) · 088 0767 000 (De Luisterlijn — Linie pomocy). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Norwegia: 116 123 (Mental Helse Hjelpetelefonen — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne) · 22 40 00 40 (Kirkens SOS — Linie pomocy). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 113. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Nepal: 1166 (National Suicide Prevention Helpline — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Nauru: 111 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 111. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Niue: 999 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 999. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Nowa Zelandia: 0508 828 865 (Suicide Crisis Helpline (Tautoko) — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 111. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Oman: 9999 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 9999. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Panama: 147 (Línea 147 — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 9-1-1. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Peru: 106 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 106. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Polinezja Francuska: 15 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 15. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Papua-Nowa Gwinea: 111 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 111. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Filipiny: 1553 (NCMH Crisis Hotline — Połączenie bezpłatne · Całodobowo) · (02) 8804-4673 (Hopeline Philippines — Połączenie bezpłatne · Całodobowo). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Pakistan: 0316 8275336 (Taskeen Helpline — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 1122 / 115. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Polska: 116 123 (Poradnia telefoniczna 116 123 — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne) · 800 70 2222 (Centrum Wsparcia — kryzys psychiczny dorosłych, 24/7 — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112 / 999. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Saint-Pierre i Miquelon: 15 (Nagły wypadek medyczny) · 112 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 15 / 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Portoryko: 988 (Línea PAS — Połączenie bezpłatne · Całodobowo). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Terytoria Palestyńskie: 101 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 101. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Portugalia: 1411 (Linha Nacional de Prevenção do Suicídio — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Palau: 911 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Paragwaj: 141 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 141. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Katar: 999 (Pomoc w nagłym wypadku — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 999. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Reunion: 112 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Rumunia: 0800 801 200 (Alianța Română de Prevenție a Suicidului — piątek, sobota i niedziela, 19:00–07:00 — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Serbia: 0800 309 309 (Nacionalna SOS linija (opcija 1) — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne) · 0800 300 303 (Centar Srce — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 194. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Rosja: 112 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Rwanda: 112 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Arabia Saudyjska: 911 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Wyspy Salomona: 111 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 111. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Seszele: 999 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 999. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Sudan: 999 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 999. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Szwecja: 90 101 (Självmordslinjen (Mind) — linia zapobiegania samobójstwom · Całodobowo). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Singapur: 1767 (Samaritans of Singapore (SOS) — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne) · 1771 (national mindline 1771 — Linie pomocy · Całodobowo). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 995. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Słowenia: 116 123 (Zaupni telefon Samarijan in Sopotnik — Połączenie bezpłatne) · 01 520 99 00 (Klic v duševni stiski). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Słowacja: 0800 800 566 (Linka dôvery Nezábudka — Połączenie bezpłatne) · 0800 193 193 (Národná linka na podporu duševného zdravia — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112 / 155. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Sierra Leone: 117 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 117. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
San Marino: 118 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 118. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Senegal: 15 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 15. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Somalia: 999 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 999. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Surinam: 113 (Nagły wypadek medyczny) · 115 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 113 / 115. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Wyspy Świętego Tomasza i Książęca: 2222222 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 2222222. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Salwador: 911 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Sint Maarten: 911 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Eswatini: 977 (Nagły wypadek medyczny) · 933 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 977 / 933. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Turks i Caicos: 911 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Czad: 1212 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 1212. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Togo: 8200 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 8200. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Tajlandia: 1323 (สายด่วนสุขภาพจิต — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne) · 02-113-6789 (สมาคมสะมาริตันส์แห่งประเทศไทย — Linie pomocy). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 1669. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Tadżykistan: 03 (Służby ratunkowe (telefony stacjonarne)) · 103 (Służby ratunkowe (telefony komórkowe)). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 03 / 103. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Timor Wschodni: 110 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 110. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Turkmenistan: 03 (Służby ratunkowe (telefony stacjonarne)) · 003 (Służby ratunkowe (telefony komórkowe)). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 03 / 003. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Tunezja: 190 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 190. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Tonga: 933 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 933. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Turcja: 183 (ALO 183 Şiddetle Mücadele Hattı — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Trynidad i Tobago: 811 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 811. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Tuvalu: 911 (Nagły wypadek medyczny) · 999 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911 / 999. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Tajwan: 119 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 119. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Tanzania: 112 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Ukraina: 0 800 210 160 (Людина в біді — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne) · 0 800 500 335 (Ла Страда-Україна — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112 / 103. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Uganda: 999 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 999. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Stany Zjednoczone: 988 (988 Suicide & Crisis Lifeline — telefon lub SMS, w dzień i w nocy — Połączenie bezpłatne · Całodobowo). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Urugwaj: 0800 0767 (Línea de Prevención del Suicidio — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne) · 0800 1920 (Línea de apoyo emocional — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Uzbekistan: 103 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 103. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Watykan: 112 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 3 kwi 2012
Saint Vincent i Grenadyny: 911 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Wenezuela: 911 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Brytyjskie Wyspy Dziewicze: 911 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Wyspy Dziewicze Stanów Zjednoczonych: 911 (Służby ratunkowe). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Wietnam: 096 306 1414 (Ngày mai — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 115 / 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Vanuatu: 115 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 115. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Wallis i Futuna: 15 (Służby ratunkowe (telefony komórkowe)) · 721772 (Służby ratunkowe (telefony stacjonarne)). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 15 / 721772. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Samoa: 911 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Kosowo: 112 (Służby ratunkowe). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 15 mar 2017
Jemen: 191 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 191. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Majotta: 15 (Nagły wypadek medyczny). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 15. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Republika Południowej Afryki: 0800 567 567 (SADAG Suicide Crisis Helpline — Linie pomocy — Połączenie bezpłatne · Całodobowo) · 0861 322 322 (LifeLine South Africa — Linie pomocy · Całodobowo). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112 / 10177. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 13 paź 2026
Zambia: 112 (Służby ratunkowe) · 911 (Służby ratunkowe). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112 / 911. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 28 wrz 2023
Zimbabwe: 112 (Służby ratunkowe (telefony komórkowe)). Inny kraj.
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod 112. Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Ostatnia weryfikacja: 20 paź 2026
Inne kraje: linię pomocy można znaleźć na findahelpline.com
Jeżeli Pan/Pani jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, proszę zadzwonić pod miejscowy numer alarmowy (112 w Europie). Kyan Practice nie może wysłać pomocy, ale te służby mogą, w każdej chwili.
Inny kraj
SzwajcariaAndoraZjednoczone Emiraty ArabskieAfganistanAntigua i BarbudaAnguillaAlbaniaArmeniaAngolaAntarktydaArgentynaSamoa AmerykańskieAustriaAustraliaArubaWyspy AlandzkieAzerbejdżanBośnia i HercegowinaBarbadosBangladeszBelgiaBurkina FasoBułgariaBahrajnBurundiBeninSaint-BarthélemyBermudyBruneiBoliwiaNiderlandy KaraibskieBrazyliaBahamyBhutanWyspa BouvetaBotswanaBiałoruśBelizeKanadaWyspy KokosoweDemokratyczna Republika KongaRepublika ŚrodkowoafrykańskaKongoCôte d’IvoireWyspy CookaChileKamerunChinyKolumbiaKostarykaKubaRepublika Zielonego PrzylądkaCuraçaoWyspa Bożego NarodzeniaCyprCzechyNiemcyDżibutiDaniaDominikaDominikanaAlgieriaEkwadorEstoniaEgiptSahara ZachodniaErytreaHiszpaniaEtiopiaFinlandiaFidżiFalklandyMikronezjaWyspy OwczeFrancjaGabonWielka BrytaniaGrenadaGruzjaGujana FrancuskaGuernseyGhanaGibraltarGrenlandiaGambiaGwineaGwadelupaGwinea RównikowaGrecjaGeorgia Południowa i Sandwich PołudniowyGwatemalaGuamGwinea BissauGujanaHongkongWyspy Heard i McDonaldaHondurasChorwacjaHaitiWęgryIndonezjaIrlandiaIzraelWyspa ManIndieBrytyjskie Terytorium Oceanu IndyjskiegoIrakIranIslandiaWłochyJerseyJamajkaJordaniaJaponiaKeniaKirgistanKambodżaKiribatiKomorySaint Kitts i NevisKorea PółnocnaKorea PołudniowaKuwejtKajmanyKazachstanLaosLibanSaint LuciaLiechtensteinSri LankaLiberiaLesothoLitwaLuksemburgŁotwaLibiaMarokoMonakoMołdawiaCzarnogóraSaint-MartinMadagaskarWyspy MarshallaMacedonia PółnocnaMaliMjanma (Birma)MongoliaMakauMariany PółnocneMartynikaMauretaniaMontserratMaltaMauritiusMalediwyMalawiMeksykMalezjaMozambikNamibiaNowa KaledoniaNigerNorfolkNigeriaNikaraguaHolandiaNorwegiaNepalNauruNiueNowa ZelandiaOmanPanamaPeruPolinezja FrancuskaPapua-Nowa GwineaFilipinyPakistanPolskaSaint-Pierre i MiquelonPitcairnPortorykoTerytoria PalestyńskiePortugaliaPalauParagwajKatarReunionRumuniaSerbiaRosjaRwandaArabia SaudyjskaWyspy SalomonaSeszeleSudanSzwecjaSingapurWyspa Świętej HelenySłoweniaSvalbard i Jan MayenSłowacjaSierra LeoneSan MarinoSenegalSomaliaSurinamSudan PołudniowyWyspy Świętego Tomasza i KsiążęcaSalwadorSint MaartenSyriaEswatiniTurks i CaicosCzadFrancuskie Terytoria Południowe i AntarktyczneTogoTajlandiaTadżykistanTokelauTimor WschodniTurkmenistanTunezjaTongaTurcjaTrynidad i TobagoTuvaluTajwanTanzaniaUkrainaUgandaDalekie Wyspy Mniejsze Stanów ZjednoczonychStany ZjednoczoneUrugwajUzbekistanWatykanSaint Vincent i GrenadynyWenezuelaBrytyjskie Wyspy DziewiczeWyspy Dziewicze Stanów ZjednoczonychWietnamVanuatuWallis i FutunaSamoaKosowoJemenMajottaRepublika Południowej AfrykiZambiaZimbabweInny kraj / brak pewnościNie widzimy Pana/Pani odpowiedzi, więc nie możemy skontaktować się z Panem/Panią w ich sprawie.
Jak Pan/Pani siebie widzi? Autorefleksja dotycząca samooceny (skala samooceny Rosenberga).
10 stwierdzeń o tym, co Pan/Pani czuje wobec siebie, dla osób dorosłych. Służy do autorefleksji, nie do oceny stanu zdrowia. Odpowiedzi zostają w przeglądarce Pana/Pani; nie widzimy ich, więc nie możemy skontaktować się z Panem/Panią w ich sprawie.
Rosenberg, M. (1965). Society and the Adolescent Self-Image. Princeton University Press. Public domain.
Tłumaczenie: Kyan Health; nie zostało zwalidowane psychometrycznie.
Przy każdym stwierdzeniu proszę wybrać odpowiedź, która opisuje, jak Pan/Pani zwykle czuje się wobec siebie.
Punkty obliczone w przeglądarce Pana/Pani
Jak to działa: każda odpowiedź otrzymuje od 0 do 3 punktów, a 5 stwierdzeń liczy się odwrotnie. Wyższa suma oznacza większą zgodę Pana/Pani z pozytywnymi stwierdzeniami o sobie. Skala nie ma punktów odcięcia. To obraz z danej chwili, nie diagnoza ani ocena stanu zdrowia.
| Stwierdzenie | Pana/Pani odpowiedź | Punkty |
|---|
Jeżeli Pan/Pani chce o tym porozmawiać, można przeglądać doradców. Jeżeli stan zdrowia budzi niepokój, proszę zwrócić się do lekarza lub innej osoby z kwalifikacjami w ochronie zdrowia.
Jeżeli Pan/Pani chce porozmawiać o tym, jak Pan/Pani czuje się ostatnio, doradca może pomóc. Przeglądaj doradców · Jeżeli coś tutaj budzi niepokój albo te odczucia wpływają na codzienne życie, warto rozważyć rozmowę ze swoim lekarzem lub ze specjalistą w dziedzinie zdrowia psychicznego.