Autoestima: um questionário de autorreflexão

Suíça: 143 (La Main Tendue — alguém com quem falar, de dia e de noite · 24/7) · 147 (Pro Juventute — para crianças e jovens — Chamada gratuita · 24/7). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 144 / 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 17 de out. de 2026

Andorra: 116 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 116. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Emirados Árabes Unidos: 998 (Ajuda de emergência — Chamada gratuita) · 999 (Ajuda de emergência). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 998 / 999. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

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Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Antígua e Barbuda: 999 (Emergência médica) · 911 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 999 / 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Anguila: 911 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Albânia: 127 (Ajuda de emergência · 24/7). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 127. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Armênia: 911 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Angola: 112 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

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Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Argentina: 0800-999-0091 (Línea Nacional de Orientación y Apoyo en la Urgencia de Salud Mental — Chamada gratuita) · 0800 345 1435 (Centro de Asistencia al Suicida — Chamada gratuita). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 107 / 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

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Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Áustria: 142 (Telefonseelsorge Österreich — Linhas de apoio — Chamada gratuita · 24/7) · 116 123 (Ö3-Kummernummer — Linhas de apoio — Chamada gratuita) · 147 (Rat auf Draht — Para crianças e adolescentes — Chamada gratuita · 24/7). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112 / 144. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Austrália: 13 11 14 (Lifeline — apoio em crise, dia e noite — Chamada gratuita · 24/7). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 000. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Aruba: 911 (Emergência médica). Outro país.

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Última verificação: 20 de out. de 2026

Ilhas Aland: 112 (Serviços de emergência). Outro país.

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Última verificação: 20 de out. de 2026

Azerbaijão: 103 (Emergência médica). Outro país.

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Última verificação: 20 de out. de 2026

Bósnia e Herzegovina: 124 (Emergência médica — Chamada gratuita · 24/7). Outro país.

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Última verificação: 13 de out. de 2026

Barbados: 511 (Emergência médica). Outro país.

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Última verificação: 20 de out. de 2026

Bangladesh: 999 (Emergência médica). Outro país.

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Última verificação: 20 de out. de 2026

Bélgica: 1813 (Zelfmoordlijn 1813 — Linhas de apoio — Chamada gratuita) · 0800 32 123 (Centre de Prévention du Suicide — Linhas de apoio — Chamada gratuita). Outro país.

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Última verificação: 13 de out. de 2026

Burquina Faso: 112 (Emergência médica). Outro país.

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Última verificação: 20 de out. de 2026

Bulgária: 0800 18 676 (Linhas de apoio — Chamada gratuita) · 0800 11 977 (Linhas de apoio — Chamada gratuita). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112 / 150. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Barein: 999 (Emergência médica). Outro país.

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Última verificação: 20 de out. de 2026

Burundi: 112 (Emergência médica). Outro país.

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Última verificação: 20 de out. de 2026

Benin: 118 (Emergência médica). Outro país.

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Última verificação: 20 de out. de 2026

São Bartolomeu: 15 (Emergência médica) · 112 (Emergência médica). Outro país.

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Última verificação: 20 de out. de 2026

Bermudas: 911 (Emergência médica). Outro país.

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Última verificação: 20 de out. de 2026

Brunei: 991 (Emergência médica). Outro país.

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Última verificação: 20 de out. de 2026

Bolívia: 118 (Emergência médica). Outro país.

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Última verificação: 20 de out. de 2026

Países Baixos Caribenhos: 911 (Emergência médica) · 913 (Emergência médica). Outro país.

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Última verificação: 20 de out. de 2026

Brasil: 188 (CVV — prevenção do suicídio, alguém para falar, dia e noite — Chamada gratuita · 24/7). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 192. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Bahamas: 911 (Emergência médica) · 919 (Emergência médica). Outro país.

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Última verificação: 20 de out. de 2026

Butão: 112 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

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Botsuana: 997 (Emergência médica). Outro país.

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Última verificação: 20 de out. de 2026

Bielorrússia: 133 (Emergency psychological help — Linhas de apoio — Chamada gratuita). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 103 / 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Belize: 911 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Canadá: 988 (9-8-8 Suicide Crisis Helpline — ligar ou enviar SMS, dia e noite — Chamada gratuita · 24/7). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

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Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

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Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

República Centro-Africana: 610600 (Emergência médica) · 117 (Emergência médica). Outro país.

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Última verificação: 20 de out. de 2026

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Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Costa do Marfim: 185 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 185. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Ilhas Cook: 999 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 999. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Chile: 131 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 131. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Camarões: 112 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

China: 12356 (全国统一心理援助热线 — Linhas de apoio — Chamada gratuita) · 400-161-9995 (希望24热线 — Linhas de apoio — Chamada gratuita). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 120. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Colômbia: 123 (Ajuda de emergência — Chamada gratuita). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 123. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Costa Rica: 911 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Cuba: 104 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 104. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Cabo Verde: 130 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 130. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Curaçao: 912 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 912. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Chipre: 112 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Tchéquia: 116 123 (Linka první psychické pomoci — Linhas de apoio — Chamada gratuita). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 112 / 155. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Alemanha: 0800 111 0 111 (TelefonSeelsorge — alguém com quem falar, de dia e de noite — Chamada gratuita · 24/7). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 17 de out. de 2026

Djibuti: 21350962 (Emergência médica) · 21352712 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 21350962 / 21352712. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Dinamarca: 70 201 201 (Livslinien — Linhas de apoio) · 39 25 25 25 (Psykiatrifondens telefonrådgivning — Linhas de apoio — Chamada gratuita). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Dominica: 999 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 999. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Argélia: 16 (Emergência médica) · 1021 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 16 / 1021. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Equador: 911 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Estônia: 116 123 (Ohvriabi emotsionaalse toe telefon — Linhas de apoio — Chamada gratuita) · 655 8088 (Eluliin emotsionaalse toe telefon — Linhas de apoio). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Egito: 16328 (GSMHAT mental health line — Linhas de apoio — Chamada gratuita). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 123. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Saara Ocidental: 150 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 150. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Eritreia: 122244 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 122244. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Espanha: 024 (Linha de prevenção do suicídio, de dia e de noite — Chamada gratuita · 24/7). Outro país.

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Última verificação: 17 de out. de 2026

Etiópia: 907 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 907. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Finlândia: 09 2525 0111 (MIELI Kriisipuhelin — alguém com quem falar, dia e noite) · 09 2525 0112 (MIELI Kristelefon — linha de crise, seg e qua 16–20; ter qui sex 9–13). Outro país.

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Última verificação: 13 de out. de 2026

Fiji: 911 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Ilhas Malvinas: 999 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 999. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Micronésia: 911 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Ilhas Faroé: 112 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

França: 3114 (Linha nacional de prevenção do suicídio, de dia e de noite — Chamada gratuita · 24/7). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 17 de out. de 2026

Gabão: 1300 (Emergência médica) · 1333 (Emergência médica) · 1334 (Emergência médica) · 1466 (Emergência médica) · 1488 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 1300 / 1333 / 1334 / 1466 / 1488. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 3 de abr. de 2012

Reino Unido: 116 123 (Samaritans — alguém com quem falar, de dia e de noite — Chamada gratuita · 24/7) · 111 (NHS 111 — ajuda urgente em saúde mental (opção 2) · 24/7). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 999. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 17 de out. de 2026

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Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Geórgia: 112 (Emergência médica). Outro país.

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Última verificação: 20 de out. de 2026

Guiana Francesa: 15 (Emergência médica) · 112 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 15 / 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Guernsey: 999 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 999. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Gana: 999 (Emergência médica) · 112 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 999 / 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Gibraltar: 999 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 999. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Groenlândia: 80 11 80 (Tusaannga — Chamada gratuita · 24/7). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

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Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Guadalupe: 15 (Emergência médica) · 18 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 15 / 18. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Guiné Equatorial: 3101 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 3101. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Grécia: 1018 (ΚΛΙΜΑΚΑ suicide intervention line — Linhas de apoio) · 10306 (Psychosocial support line 10306 — Linhas de apoio — Chamada gratuita). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112 / 166. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

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Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Guatemala: 125 (Emergência médica — Chamada gratuita) · 122 (Emergência médica) · 1554 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 125 / 122 / 1554. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Guam: 911 (Serviços de emergência). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Guiné-Bissau: 1313 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 1313. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Guiana: 913 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 913. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Hong Kong: 18111 (Linhas de apoio) · 2382 0000 (Linhas de apoio). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 999. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

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Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Honduras: 911 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Croácia: 112 (Emergência médica — Chamada gratuita) · 194 (Emergência médica — Chamada gratuita). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112 / 194. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Haiti: 116 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 116. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Hungria: 116-123 (LESZ — Linhas de apoio — Chamada gratuita) · 06 80 496 694 (Lélektér vonal — Linhas de apoio — Chamada gratuita). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Indonésia: 118 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 118. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Irlanda: 116 123 (Samaritans — alguém para falar, dia e noite, grátis — Chamada gratuita) · 1800 247 247 (Pieta — prevenção do suicídio, 24 horas, 365 dias, grátis — Chamada gratuita). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112 / 999. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Israel: 1201 (ער"ן – עזרה ראשונה נפשית — Chamada gratuita · 24/7) · *3362 (נט"ל – קו סיוע לנפגעי טראומה ממלחמה וטרור — Chamada gratuita). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 101. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Ilha de Man: 999 (Serviços de emergência). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 999. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Índia: 14416 (Tele-MANAS — linha gratuita de apoio em saúde mental, de dia e de noite — Chamada gratuita · 24/7). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

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Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Iraque: 122 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 122. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Irã: 115 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 115. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Islândia: 112 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Itália: 02 2327 2327 (Telefono Amico Italia — alguém com quem falar, todos os dias, 24 horas por dia · 24/7) · 1.96.96 (Telefono Azzurro — Para crianças e adolescentes — Chamada gratuita · 24/7). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Jersey: 999 (Serviços de emergência) · 112 (Serviços de emergência). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 999 / 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Jamaica: 110 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 110. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Jordânia: 911 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Japão: 0120-061-338 (#いのちSOS — Linhas de apoio — Chamada gratuita) · 0120-279-338 (よりそいホットライン — Linhas de apoio — Chamada gratuita). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 119. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Quênia: 1199 (Kenya Red Cross helpline — Chamada gratuita · 24/7) · 0722 178 177 (Befrienders Kenya — Chamada gratuita). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 999 / 922. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Quirguistão: 103 (Emergência médica). Outro país.

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Última verificação: 20 de out. de 2026

Camboja: 119 (Emergência médica). Outro país.

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Última verificação: 20 de out. de 2026

Quiribati: 994 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 994. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

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Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

São Cristóvão e Névis: 911 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

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Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Coreia do Sul: 109 (자살예방상담전화 — Linhas de apoio — Chamada gratuita · 24/7) · 1577-0199 (정신건강위기상담전화 — Linhas de apoio). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 119. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Kuwait: 112 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Ilhas Cayman: 911 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Cazaquistão: 103 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 103. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Laos: 1195 (Emergência médica) · 0305257239 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 1195 / 0305257239. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Líbano: 1564 (Embrace Lifeline — Linhas de apoio — Chamada gratuita · 24/7). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 140 / 125. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Santa Lúcia: 911 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Liechtenstein: 144 (Emergência médica) · 112 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 144 / 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Sri Lanka: 1990 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 1990. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Lesoto: 112 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Lituânia: 112 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Luxemburgo: 45 45 45 (SOS Détresse — alguém para falar, todos os dias 11h–23h; sex. e sáb. até às 03h. Inglês só qua., sáb. e dom. 11h–23h — Chamada gratuita). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Letônia: 113 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 113. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Líbia: 1415 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 1415. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Marrocos: 150 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 150. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Mônaco: 112 (Serviços de emergência (telemóveis)) · 18 (Serviços de emergência (telefones fixos)). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 112 / 18. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Moldávia: 112 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Montenegro: 112 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

São Martinho: 15 (Emergência médica) · 112 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 15 / 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Madagascar: 117 (Serviços de emergência (telemóveis)) · 17 (Serviços de emergência (telefones fixos)). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 117 / 17. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Ilhas Marshall: 6254142 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 6254142. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Macedônia do Norte: 194 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 194. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Mali: 15 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 15. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Mianmar (Birmânia): 192 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 192. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Mongólia: 103 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 103. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Macau: 999 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 999. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Ilhas Marianas do Norte: 911 (Serviços de emergência). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Martinica: 15 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 15. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Mauritânia: 101 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 101. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Montserrat: 911 (Emergência médica) · 999 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 911 / 999. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Malta: 1579 (National Mental Health Helpline — Linhas de apoio — Chamada gratuita · 24/7) · 179 (Supportline 179 — Linhas de apoio — Chamada gratuita · 24/7). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Maurício: 999 (Emergência médica) · 114 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 999 / 114. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Maldivas: 102 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 102. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Malaui: 998 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 998. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

México: 800 911 2000 (Línea de la Vida — apoio gratuito, dia e noite — Chamada gratuita · 24/7). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Malásia: 15555 (Talian HEAL — Linhas de apoio) · 03-7627 2929 (Befrienders KL — Linhas de apoio — Chamada gratuita). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 999. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Moçambique: 848888 (Emergência médica) · 823388 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 848888 / 823388. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

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Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Nova Caledônia: 15 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 15. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Níger: 15 (Emergência médica). Outro país.

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Última verificação: 20 de out. de 2026

Ilha Norfolk: 000 (Serviços de emergência). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 000. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Nigéria: 0800 800 2000 (She Writes Woman (Safe Place Nigeria) — Chamada gratuita · 24/7). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Nicarágua: 911 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Países Baixos: 113 (113 Zelfmoordpreventie — Linhas de apoio — Chamada gratuita) · 088 0767 000 (De Luisterlijn — Linhas de apoio). Outro país.

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Última verificação: 13 de out. de 2026

Noruega: 116 123 (Mental Helse Hjelpetelefonen — Linhas de apoio — Chamada gratuita) · 22 40 00 40 (Kirkens SOS — Linhas de apoio). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 113. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Nepal: 1166 (National Suicide Prevention Helpline — Chamada gratuita). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Nauru: 111 (Emergência médica). Outro país.

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Última verificação: 20 de out. de 2026

Niue: 999 (Emergência médica). Outro país.

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Última verificação: 20 de out. de 2026

Nova Zelândia: 0508 828 865 (Suicide Crisis Helpline (Tautoko) — Chamada gratuita). Outro país.

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Última verificação: 13 de out. de 2026

Omã: 9999 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 9999. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Panamá: 147 (Línea 147 — Linhas de apoio — Chamada gratuita). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 9-1-1. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Peru: 106 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 106. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Polinésia Francesa: 15 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 15. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Papua-Nova Guiné: 111 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 111. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Filipinas: 1553 (NCMH Crisis Hotline — Chamada gratuita · 24/7) · (02) 8804-4673 (Hopeline Philippines — Chamada gratuita · 24/7). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Paquistão: 0316 8275336 (Taskeen Helpline — Linhas de apoio — Chamada gratuita). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 1122 / 115. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Polônia: 116 123 (Poradnia telefoniczna 116 123 — Linhas de apoio — Chamada gratuita) · 800 70 2222 (Centrum Wsparcia — Linhas de apoio — Chamada gratuita). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 112 / 999. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

São Pedro e Miquelão: 15 (Emergência médica) · 112 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 15 / 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Porto Rico: 988 (Línea PAS — Chamada gratuita · 24/7). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Territórios palestinos: 101 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 101. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Portugal: 1411 (Linha Nacional de Prevenção do Suicídio — 24h, todos os dias — Chamada gratuita). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Palau: 911 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Paraguai: 141 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 141. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Catar: 999 (Ajuda de emergência — Chamada gratuita). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 999. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Reunião: 112 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Romênia: 0800 801 200 (Alianța Română de Prevenție a Suicidului — sexta-feira, sábado e domingo, 19:00–07:00 — Chamada gratuita). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Sérvia: 0800 309 309 (Nacionalna SOS linija (opcija 1) — Linhas de apoio — Chamada gratuita) · 0800 300 303 (Centar Srce — Linhas de apoio — Chamada gratuita). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 194. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Rússia: 112 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Ruanda: 112 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Arábia Saudita: 911 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Ilhas Salomão: 111 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 111. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Seicheles: 999 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 999. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Sudão: 999 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 999. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Suécia: 90 101 (Självmordslinjen (Mind) — linha de prevenção do suicídio · 24/7). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Singapura: 1767 (Samaritans of Singapore (SOS) — Linhas de apoio — Chamada gratuita) · 1771 (national mindline 1771 — Linhas de apoio · 24/7). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 995. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Eslovênia: 116 123 (Zaupni telefon Samarijan in Sopotnik — Chamada gratuita) · 01 520 99 00 (Klic v duševni stiski). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Eslováquia: 0800 800 566 (Linka dôvery Nezábudka — Chamada gratuita) · 0800 193 193 (Národná linka na podporu duševného zdravia — Chamada gratuita). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112 / 155. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Serra Leoa: 117 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 117. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

San Marino: 118 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 118. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Senegal: 15 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 15. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Somália: 999 (Emergência médica). Outro país.

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Última verificação: 20 de out. de 2026

Suriname: 113 (Emergência médica) · 115 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 113 / 115. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

São Tomé e Príncipe: 2222222 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 2222222. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

El Salvador: 911 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Sint Maarten: 911 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Essuatíni: 977 (Emergência médica) · 933 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 977 / 933. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Ilhas Turcas e Caicos: 911 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Chade: 1212 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 1212. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Togo: 8200 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 8200. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Tailândia: 1323 (สายด่วนสุขภาพจิต — Linhas de apoio — Chamada gratuita) · 02-113-6789 (สมาคมสะมาริตันส์แห่งประเทศไทย — Linhas de apoio). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 1669. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Tadjiquistão: 03 (Serviços de emergência (telefones fixos)) · 103 (Serviços de emergência (telemóveis)). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 03 / 103. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Timor-Leste: 110 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 110. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Turcomenistão: 03 (Serviços de emergência (telefones fixos)) · 003 (Serviços de emergência (telemóveis)). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 03 / 003. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Tunísia: 190 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 190. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Tonga: 933 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 933. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Turquia: 183 (ALO 183 Şiddetle Mücadele Hattı — Linhas de apoio — Chamada gratuita). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Trinidad e Tobago: 811 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 811. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Tuvalu: 911 (Emergência médica) · 999 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 911 / 999. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Taiwan: 119 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 119. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Tanzânia: 112 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Ucrânia: 0 800 210 160 (Людина в біді — Linhas de apoio — Chamada gratuita) · 0 800 500 335 (Ла Страда-Україна — Linhas de apoio — Chamada gratuita). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 112 / 103. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Uganda: 999 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 999. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Estados Unidos: 988 (988 Suicide & Crisis Lifeline — chamada ou mensagem de texto, de dia e de noite — Chamada gratuita · 24/7). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Uruguai: 0800 0767 (Línea de Prevención del Suicidio — Linhas de apoio — Chamada gratuita) · 0800 1920 (Línea de apoyo emocional — Linhas de apoio — Chamada gratuita). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Uzbequistão: 103 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 103. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Cidade do Vaticano: 112 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 3 de abr. de 2012

São Vicente e Granadinas: 911 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Venezuela: 911 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Ilhas Virgens Britânicas: 911 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Ilhas Virgens Americanas: 911 (Serviços de emergência). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Vietnã: 096 306 1414 (Ngày mai — Linhas de apoio — Chamada gratuita). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 115 / 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Vanuatu: 115 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 115. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Wallis e Futuna: 15 (Serviços de emergência (telemóveis)) · 721772 (Serviços de emergência (telefones fixos)). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 15 / 721772. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Samoa: 911 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Kosovo: 112 (Serviços de emergência). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 15 de mar. de 2017

Iêmen: 191 (Emergência médica). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 191. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

Mayotte: 15 (Emergência médica). Outro país.

Outros países: encontre uma linha de apoio em findahelpline.com

Se está em perigo imediato, ligue 15. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

África do Sul: 0800 567 567 (SADAG Suicide Crisis Helpline — Linhas de apoio — Chamada gratuita · 24/7) · 0861 322 322 (LifeLine South Africa — Linhas de apoio · 24/7). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112 / 10177. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 13 de out. de 2026

Zâmbia: 112 (Serviços de emergência) · 911 (Serviços de emergência). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112 / 911. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 28 de set. de 2023

Zimbábue: 112 (Serviços de emergência (telemóveis)). Outro país.

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Se está em perigo imediato, ligue 112. Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.

Última verificação: 20 de out. de 2026

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Se está em perigo imediato, ligue o seu número de emergência local (112 na Europa). Kyan Practice não pode enviar ajuda, mas estes serviços podem, a qualquer momento.