Wataalamu, washauri nasaha na makocha

Uswisi: 143 (La Main Tendue: mtu wa kuzungumza naye, mchana na usiku · 24/7) · 147 (Pro Juventute: kwa watoto na vijana — Simu bure · 24/7). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 144 / 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 17 Okt 2026

Andorra: 116 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 116. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Falme za Kiarabu: 998 (Msaada wa dharura — Simu bure) · 999 (Msaada wa dharura). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 998 / 999. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Antigua na Barbuda: 999 (Dharura ya matibabu) · 911 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 999 / 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Anguilla: 911 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Albania: 127 (Msaada wa dharura · 24/7). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 127. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Armenia: 911 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Angola: 112 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ajentina: 0800-999-0091 (Línea Nacional de Orientación y Apoyo en la Urgencia de Salud Mental — Simu bure) · 0800 345 1435 (Centro de Asistencia al Suicida — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 107 / 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Austria: 142 (Telefonseelsorge Österreich — Simu za msaada — Simu bure · 24/7) · 116 123 (Ö3-Kummernummer — Simu za msaada — Simu bure) · 147 (Rat auf Draht — Kwa watoto na vijana — Simu bure · 24/7). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112 / 144. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Australia: 13 11 14 (Lifeline: msaada wa mgogoro, mchana na usiku — Simu bure · 24/7). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 000. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Aruba: 911 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Visiwa vya Aland: 112 (Huduma za dharura). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Azerbaijani: 103 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 103. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Bosnia na Hezegovina: 124 (Dharura ya matibabu — Simu bure · 24/7). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 124. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Babadosi: 511 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 511. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Bangladeshi: 999 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 999. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Ubelgiji: 1813 (Zelfmoordlijn 1813 — Simu za msaada — Simu bure) · 0800 32 123 (Centre de Prévention du Suicide — Simu za msaada — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Bukinafaso: 112 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Bulgaria: 0800 18 676 (Simu za msaada — Simu bure) · 0800 11 977 (Simu za msaada — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112 / 150. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Bahareni: 999 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 999. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Burundi: 112 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Benin: 118 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 118. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

St. Barthelemy: 15 (Dharura ya matibabu) · 112 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 15 / 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Bermuda: 911 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Brunei: 991 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 991. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Bolivia: 118 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 118. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Uholanzi ya Karibiani: 911 (Dharura ya matibabu) · 913 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911 / 913. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Brazil: 188 (CVV — Simu za msaada — Simu bure · 24/7). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 192. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Bahama: 911 (Dharura ya matibabu) · 919 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911 / 919. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Bhutan: 112 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Botswana: 997 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 997. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Belarus: 133 (Emergency psychological help — Simu za msaada — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 103 / 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Belize: 911 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Kanada: 988 (9-8-8 Suicide Crisis Helpline: piga simu au tuma ujumbe wa maandishi, mchana na usiku — Simu bure · 24/7). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Jamhuri ya Afrika ya Kati: 610600 (Dharura ya matibabu) · 117 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 610600 / 117. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Cote d’Ivoire: 185 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 185. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Visiwa vya Cook: 999 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 999. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Chile: 131 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 131. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Kameruni: 112 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Uchina: 12356 (全国统一心理援助热线 — Simu za msaada — Simu bure) · 400-161-9995 (希望24热线 — Simu za msaada — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 120. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Kolombia: 123 (Msaada wa dharura — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 123. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Kostarika: 911 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Kuba: 104 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 104. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Cape Verde: 130 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 130. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Curacao: 912 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 912. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Saiprasi: 112 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Chechia: 116 123 (Linka první psychické pomoci — Simu za msaada — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112 / 155. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Ujerumani: 0800 111 0 111 (TelefonSeelsorge: mtu wa kuzungumza naye, mchana na usiku — Simu bure · 24/7). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 17 Okt 2026

Jibuti: 21350962 (Dharura ya matibabu) · 21352712 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 21350962 / 21352712. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Denmaki: 70 201 201 (Livslinien — Simu za msaada) · 39 25 25 25 (Psykiatrifondens telefonrådgivning — Simu za msaada — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Dominika: 999 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 999. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Aljeria: 16 (Dharura ya matibabu) · 1021 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 16 / 1021. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Ecuador: 911 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Estonia: 116 123 (Ohvriabi emotsionaalse toe telefon — Simu za msaada — Simu bure) · 655 8088 (Eluliin emotsionaalse toe telefon — Simu za msaada). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Misri: 16328 (GSMHAT mental health line — Simu za msaada — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 123. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Sahara Magharibi: 150 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 150. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Eritrea: 122244 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 122244. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Uhispania: 024 (Simu ya kuzuia kujiua, mchana na usiku — Simu bure · 24/7). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 17 Okt 2026

Ethiopia: 907 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 907. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Ufini: 09 2525 0111 (MIELI Kriisipuhelin — Simu za msaada) · 09 2525 0112 (MIELI Kristelefon — Simu za msaada). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Fiji: 911 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Visiwa vya Falkland: 999 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 999. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Mikronesia: 911 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Visiwa vya Faroe: 112 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Ufaransa: 3114 (Simu ya kitaifa ya kuzuia kujiua, mchana na usiku — Simu bure · 24/7). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 17 Okt 2026

Gabon: 1300 (Dharura ya matibabu) · 1333 (Dharura ya matibabu) · 1334 (Dharura ya matibabu) · 1466 (Dharura ya matibabu) · 1488 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 1300 / 1333 / 1334 / 1466 / 1488. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 3 Apr 2012

Ufalme wa Muungano: 116 123 (Samaritans: mtu wa kuzungumza naye, mchana na usiku — Simu bure · 24/7) · 111 (NHS 111: msaada wa haraka wa afya ya akili (chaguo 2) · 24/7). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 999. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 17 Okt 2026

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Jojia: 112 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Guiana ya Ufaransa: 15 (Dharura ya matibabu) · 112 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 15 / 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Guernsey: 999 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 999. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Ghana: 999 (Dharura ya matibabu) · 112 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 999 / 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Gibraltar: 999 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 999. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Greenland: 80 11 80 (Tusaannga — Simu bure · 24/7). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Guadeloupe: 15 (Dharura ya matibabu) · 18 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 15 / 18. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Guinea ya Ikweta: 3101 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 3101. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Ugiriki: 1018 (ΚΛΙΜΑΚΑ suicide intervention line — Simu za msaada) · 10306 (Psychosocial support line 10306 — Simu za msaada — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112 / 166. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Guatemala: 125 (Dharura ya matibabu — Simu bure) · 122 (Dharura ya matibabu) · 1554 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 125 / 122 / 1554. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Guam: 911 (Huduma za dharura). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Ginebisau: 1313 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 1313. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Guyana: 913 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 913. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Hong Kong: 18111 (Simu za msaada) · 2382 0000 (Simu za msaada). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 999. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Honduras: 911 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Croatia: 112 (Dharura ya matibabu — Simu bure) · 194 (Dharura ya matibabu — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112 / 194. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Haiti: 116 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 116. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Hungaria: 116-123 (LESZ — Simu za msaada — Simu bure) · 06 80 496 694 (Lélektér vonal — Simu za msaada — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Indonesia: 118 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 118. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Ayalandi: 116 123 (Samaritans — Simu za msaada — Simu bure) · 1800 247 247 (Pieta — Simu za msaada — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112 / 999. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Israeli: 1201 (ער"ן – עזרה ראשונה נפשית — Simu bure · 24/7) · *3362 (נט"ל – קו סיוע לנפגעי טראומה ממלחמה וטרור — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 101. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Kisiwa cha Man: 999 (Huduma za dharura). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 999. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

India: 14416 (Tele-MANAS: simu ya msaada wa afya ya akili, bure, mchana na usiku — Simu bure · 24/7). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Iraki: 122 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 122. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Iran: 115 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 115. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Aisilandi: 112 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Italia: 02 2327 2327 (Telefono Amico Italia: mtu wa kuzungumza naye, kila siku, masaa 24 kwa siku · 24/7) · 1.96.96 (Telefono Azzurro — Kwa watoto na vijana — Simu bure · 24/7). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Jersey: 999 (Huduma za dharura) · 112 (Huduma za dharura). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 999 / 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Jamaika: 110 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 110. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Jordan: 911 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Japani: 0120-061-338 (#いのちSOS — Simu za msaada — Simu bure) · 0120-279-338 (よりそいホットライン — Simu za msaada — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 119. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Kenya: 1199 (Kenya Red Cross helpline — Simu bure · 24/7) · 0722 178 177 (Befrienders Kenya — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 999 / 922. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Kirigizistani: 103 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 103. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Kambodia: 119 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 119. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Kiribati: 994 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 994. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

St. Kitts na Nevis: 911 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Korea Kusini: 109 (자살예방상담전화 — Simu za msaada — Simu bure · 24/7) · 1577-0199 (정신건강위기상담전화 — Simu za msaada). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 119. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Kuwait: 112 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Visiwa vya Cayman: 911 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Kazakistani: 103 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 103. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Laos: 1195 (Dharura ya matibabu) · 0305257239 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 1195 / 0305257239. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Lebanon: 1564 (Embrace Lifeline — Simu za msaada — Simu bure · 24/7). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 140 / 125. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

St. Lucia: 911 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Liechtenstein: 144 (Dharura ya matibabu) · 112 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 144 / 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Sri Lanka: 1990 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 1990. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Lesoto: 112 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Lithuania: 112 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Luxembourg: 45 45 45 (SOS Détresse — Simu za msaada — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Latvia: 113 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 113. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Libya: 1415 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 1415. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Morocco: 150 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 150. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Monaco: 112 (Huduma za dharura (simu za mkononi)) · 18 (Huduma za dharura (simu za mezani)). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112 / 18. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Moldova: 112 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Montenegro: 112 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

St. Martin: 15 (Dharura ya matibabu) · 112 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 15 / 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Madagaska: 117 (Huduma za dharura (simu za mkononi)) · 17 (Huduma za dharura (simu za mezani)). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 117 / 17. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Visiwa vya Marshall: 6254142 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 6254142. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Masedonia ya Kaskazini: 194 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 194. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Mali: 15 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 15. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Myanmar (Burma): 192 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 192. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Mongolia: 103 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 103. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Makau: 999 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 999. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Visiwa vya Mariana vya Kaskazini: 911 (Huduma za dharura). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Martinique: 15 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 15. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Moritania: 101 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 101. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Montserrat: 911 (Dharura ya matibabu) · 999 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911 / 999. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Malta: 1579 (National Mental Health Helpline — Simu za msaada — Simu bure · 24/7) · 179 (Supportline 179 — Simu za msaada — Simu bure · 24/7). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Morisi: 999 (Dharura ya matibabu) · 114 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 999 / 114. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Maldivi: 102 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 102. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Malawi: 998 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 998. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Meksiko: 800 911 2000 (Línea de la Vida: msaada bure, mchana na usiku — Simu bure · 24/7). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Malesia: 15555 (Talian HEAL — Simu za msaada) · 03-7627 2929 (Befrienders KL — Simu za msaada — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 999. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Msumbiji: 848888 (Dharura ya matibabu) · 823388 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 848888 / 823388. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

New Caledonia: 15 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 15. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Niger: 15 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 15. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Kisiwa cha Norfolk: 000 (Huduma za dharura). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 000. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Nigeria: 0800 800 2000 (She Writes Woman (Safe Place Nigeria) — Simu bure · 24/7). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Nikaragwa: 911 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Uholanzi: 113 (113 Zelfmoordpreventie — Simu za msaada — Simu bure) · 088 0767 000 (De Luisterlijn — Simu za msaada). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Norway: 116 123 (Mental Helse Hjelpetelefonen — Simu za msaada — Simu bure) · 22 40 00 40 (Kirkens SOS — Simu za msaada). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 113. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Nepal: 1166 (National Suicide Prevention Helpline — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Nauru: 111 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 111. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Niue: 999 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 999. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Nyuzilandi: 0508 828 865 (Suicide Crisis Helpline (Tautoko) — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 111. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Oman: 9999 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 9999. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Panama: 147 (Línea 147 — Simu za msaada — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 9-1-1. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Peru: 106 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 106. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Polynesia ya Ufaransa: 15 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 15. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Papua New Guinea: 111 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 111. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Ufilipino: 1553 (NCMH Crisis Hotline — Simu bure · 24/7) · (02) 8804-4673 (Hopeline Philippines — Simu bure · 24/7). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Pakistani: 0316 8275336 (Taskeen Helpline — Simu za msaada — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 1122 / 115. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Poland: 116 123 (Poradnia telefoniczna 116 123 — Simu za msaada — Simu bure) · 800 70 2222 (Centrum Wsparcia — Simu za msaada — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112 / 999. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Santapierre na Miquelon: 15 (Dharura ya matibabu) · 112 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 15 / 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Puerto Rico: 988 (Línea PAS — Simu bure · 24/7). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Maeneo ya Palestina: 101 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 101. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Ureno: 1411 (Linha Nacional de Prevenção do Suicídio — Simu za msaada — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Palau: 911 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Paraguay: 141 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 141. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Qatar: 999 (Msaada wa dharura — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 999. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Reunion: 112 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Romania: 0800 801 200 (Alianța Română de Prevenție a Suicidului: Ijumaa, Jumamosi na Jumapili, 19:00 hadi 07:00 — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Serbia: 0800 309 309 (Nacionalna SOS linija (opcija 1) — Simu za msaada — Simu bure) · 0800 300 303 (Centar Srce — Simu za msaada — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 194. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Urusi: 112 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Rwanda: 112 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Saudia: 911 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Visiwa vya Solomon: 111 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 111. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Ushelisheli: 999 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 999. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Sudan: 999 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 999. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Uswidi: 90 101 (Självmordslinjen (Mind): simu ya kuzuia kujiua · 24/7). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Singapore: 1767 (Samaritans of Singapore (SOS) — Simu za msaada — Simu bure) · 1771 (national mindline 1771 — Simu za msaada · 24/7). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 995. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Slovenia: 116 123 (Zaupni telefon Samarijan in Sopotnik — Simu bure) · 01 520 99 00 (Klic v duševni stiski). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Slovakia: 0800 800 566 (Linka dôvery Nezábudka — Simu bure) · 0800 193 193 (Národná linka na podporu duševného zdravia — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112 / 155. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Siera Leoni: 117 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 117. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

San Marino: 118 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 118. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Senegali: 15 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 15. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Somalia: 999 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 999. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Suriname: 113 (Dharura ya matibabu) · 115 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 113 / 115. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Sao Tome na Principe: 2222222 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 2222222. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

El Salvador: 911 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Sint Maarten: 911 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Eswatini: 977 (Dharura ya matibabu) · 933 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 977 / 933. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Visiwa vya Turks na Caicos: 911 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Chad: 1212 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 1212. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Togo: 8200 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 8200. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Tailandi: 1323 (สายด่วนสุขภาพจิต — Simu za msaada — Simu bure) · 02-113-6789 (สมาคมสะมาริตันส์แห่งประเทศไทย — Simu za msaada). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 1669. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Tajikistani: 03 (Huduma za dharura (simu za mezani)) · 103 (Huduma za dharura (simu za mkononi)). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 03 / 103. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Timor-Leste: 110 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 110. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Turkmenistan: 03 (Huduma za dharura (simu za mezani)) · 003 (Huduma za dharura (simu za mkononi)). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 03 / 003. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Tunisia: 190 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 190. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Tonga: 933 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 933. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Uturuki: 183 (ALO 183 Şiddetle Mücadele Hattı — Simu za msaada — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Trinidad na Tobago: 811 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 811. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Tuvalu: 911 (Dharura ya matibabu) · 999 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911 / 999. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Taiwan: 119 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 119. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Tanzania: 112 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Ukraine: 0 800 210 160 (Людина в біді — Simu za msaada — Simu bure) · 0 800 500 335 (Ла Страда-Україна — Simu za msaada — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112 / 103. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Uganda: 999 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 999. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Marekani: 988 (988 Suicide & Crisis Lifeline: piga simu au tuma ujumbe wa maandishi, mchana na usiku — Simu bure · 24/7). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Uruguay: 0800 0767 (Línea de Prevención del Suicidio — Simu za msaada — Simu bure) · 0800 1920 (Línea de apoyo emocional — Simu za msaada — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Uzibekistani: 103 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 103. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Mji wa Vatican: 112 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 3 Apr 2012

St. Vincent na Grenadines: 911 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Venezuela: 911 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Visiwa vya Virgin, Uingereza: 911 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Visiwa vya Virgin, Marekani: 911 (Huduma za dharura). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Vietnamu: 096 306 1414 (Ngày mai — Simu za msaada — Simu bure). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 115 / 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Vanuatu: 115 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 115. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Wallis na Futuna: 15 (Huduma za dharura (simu za mkononi)) · 721772 (Huduma za dharura (simu za mezani)). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 15 / 721772. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Samoa: 911 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Kosovo: 112 (Huduma za dharura). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 15 Mac 2017

Yemeni: 191 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 191. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Mayotte: 15 (Dharura ya matibabu). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 15. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Afrika Kusini: 0800 567 567 (SADAG Suicide Crisis Helpline — Simu za msaada — Simu bure · 24/7) · 0861 322 322 (LifeLine South Africa — Simu za msaada · 24/7). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112 / 10177. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 13 Okt 2026

Zambia: 112 (Huduma za dharura) · 911 (Huduma za dharura). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112 / 911. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 28 Sep 2023

Zimbabwe: 112 (Huduma za dharura (simu za mkononi)). Nchi nyingine.

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga 112. Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.

Ilithibitishwa mwisho: 20 Okt 2026

Nchi nyingine: tafuta simu ya msaada katika findahelpline.com

Ikiwa uko katika hatari ya papo hapo, piga nambari ya dharura ya eneo lako (112 barani Ulaya). Kyan Practice haiwezi kutuma msaada, lakini huduma hizi zinaweza, wakati wowote.