PHQ-9: خود عکاسی کا سوالنامہ

سوئٹزر لینڈ: 143 (La Main Tendue — بات کرنے کے لیے کوئی، دن اور رات · 24/7) · 147 (Pro Juventute — بچوں اور نوجوانوں کے لیے — مفت کال · 24/7)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 144 / 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 17 اکتوبر، 2026

انڈورا: 116 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 116 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

متحدہ عرب امارات: 998 (ہنگامی مدد — مفت کال) · 999 (ہنگامی مدد)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 998 / 999 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

انٹیگوا اور باربودا: 999 (طبی ہنگامی صورتحال) · 911 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 999 / 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

انگوئیلا: 911 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

البانیہ: 127 (ہنگامی مدد · 24/7)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 127 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

آرمینیا: 911 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

انگولا: 112 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

ارجنٹینا: 0800-999-0091 (Línea Nacional de Orientación y Apoyo en la Urgencia de Salud Mental — مفت کال) · 0800 345 1435 (Centro de Asistencia al Suicida — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 107 / 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آسٹریا: 142 (Telefonseelsorge Österreich — مدد کی لائنیں — مفت کال · 24/7) · 116 123 (Ö3-Kummernummer — مدد کی لائنیں — مفت کال) · 147 (Rat auf Draht — بچوں اور نوعمروں کے لیے — مفت کال · 24/7)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 / 144 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

آسٹریلیا: 13 11 14 (Lifeline — بحران میں مدد، دن اور رات — مفت کال · 24/7)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 000 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

اروبا: 911 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

آلینڈ آئلینڈز: 112 (ہنگامی خدمات)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

آذربائیجان: 103 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 103 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

بوسنیا اور ہرزیگووینا: 124 (طبی ہنگامی صورتحال — مفت کال · 24/7)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 124 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

بارباڈوس: 511 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 511 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

بنگلہ دیش: 999 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 999 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

بیلجیم: 1813 (Zelfmoordlijn 1813 — مدد کی لائنیں — مفت کال) · 0800 32 123 (Centre de Prévention du Suicide — مدد کی لائنیں — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

برکینا فاسو: 112 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

بلغاریہ: 0800 18 676 (مدد کی لائنیں — مفت کال) · 0800 11 977 (مدد کی لائنیں — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 / 150 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

بحرین: 999 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 999 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

برونڈی: 112 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

بینن: 118 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 118 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

سینٹ برتھلیمی: 15 (طبی ہنگامی صورتحال) · 112 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 15 / 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

برمودا: 911 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

برونائی: 991 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 991 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

بولیویا: 118 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 118 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

کریبیائی نیدرلینڈز: 911 (طبی ہنگامی صورتحال) · 913 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 / 913 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

برازیل: 188 (CVV — مدد کی لائنیں — مفت کال · 24/7)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 192 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

بہاماس: 911 (طبی ہنگامی صورتحال) · 919 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 / 919 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

بھوٹان: 112 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

بوتسوانا: 997 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 997 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

بیلاروس: 133 (Emergency psychological help — مدد کی لائنیں — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 103 / 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

بیلائز: 911 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

کینیڈا: 988 (9-8-8 Suicide Crisis Helpline — کال یا ٹیکسٹ، دن اور رات — مفت کال · 24/7)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

وسط افریقی جمہوریہ: 610600 (طبی ہنگامی صورتحال) · 117 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 610600 / 117 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

کوٹ ڈی آئیوری: 185 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 185 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

کک آئلینڈز: 999 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 999 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

چلی: 131 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 131 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

کیمرون: 112 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

چین: 12356 (全国统一心理援助热线 — مدد کی لائنیں — مفت کال) · 400-161-9995 (希望24热线 — مدد کی لائنیں — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 120 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

کولمبیا: 123 (ہنگامی مدد — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 123 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

کوسٹا ریکا: 911 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

کیوبا: 104 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 104 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

کیپ ورڈی: 130 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 130 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

کیوراکاؤ: 912 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 912 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

قبرص: 112 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

چیکیا: 116 123 (Linka první psychické pomoci — مدد کی لائنیں — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 / 155 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

جرمنی: 0800 111 0 111 (TelefonSeelsorge — بات کرنے کے لیے کوئی، دن اور رات — مفت کال · 24/7)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 17 اکتوبر، 2026

جبوتی: 21350962 (طبی ہنگامی صورتحال) · 21352712 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 21350962 / 21352712 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

ڈنمارک: 70 201 201 (Livslinien — مدد کی لائنیں) · 39 25 25 25 (Psykiatrifondens telefonrådgivning — مدد کی لائنیں — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

ڈومنیکا: 999 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 999 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

الجیریا: 16 (طبی ہنگامی صورتحال) · 1021 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 16 / 1021 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

ایکواڈور: 911 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

اسٹونیا: 116 123 (Ohvriabi emotsionaalse toe telefon — مدد کی لائنیں — مفت کال) · 655 8088 (Eluliin emotsionaalse toe telefon — مدد کی لائنیں)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

مصر: 16328 (GSMHAT mental health line — مدد کی لائنیں — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 123 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

مغربی صحارا: 150 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 150 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

اریٹیریا: 122244 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 122244 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

ہسپانیہ: 024 (خودکشی سے بچاؤ کی ہیلپ لائن، دن اور رات — مفت کال · 24/7)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 17 اکتوبر، 2026

ایتھوپیا: 907 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 907 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

فن لینڈ: 09 2525 0111 (MIELI Kriisipuhelin — مدد کی لائنیں) · 09 2525 0112 (MIELI Kristelefon — مدد کی لائنیں)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

فجی: 911 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

فاکلینڈ جزائر: 999 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 999 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

مائکرونیشیا: 911 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

جزائر فارو: 112 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

فرانس: 3114 (قومی خودکشی سے بچاؤ کی ہیلپ لائن، دن اور رات — مفت کال · 24/7)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 17 اکتوبر، 2026

گیبون: 1300 (طبی ہنگامی صورتحال) · 1333 (طبی ہنگامی صورتحال) · 1334 (طبی ہنگامی صورتحال) · 1466 (طبی ہنگامی صورتحال) · 1488 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 1300 / 1333 / 1334 / 1466 / 1488 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 3 اپریل، 2012

سلطنت متحدہ: 116 123 (Samaritans — بات کرنے کے لیے کوئی، دن اور رات — مفت کال · 24/7) · 111 (NHS 111 — ذہنی صحت کی فوری مدد (آپشن 2) · 24/7)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 999 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 17 اکتوبر، 2026

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

جارجیا: 112 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

فرینچ گیانا: 15 (طبی ہنگامی صورتحال) · 112 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 15 / 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

گوئرنسی: 999 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 999 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

گھانا: 999 (طبی ہنگامی صورتحال) · 112 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 999 / 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

جبل الطارق: 999 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 999 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

گرین لینڈ: 80 11 80 (Tusaannga — مفت کال · 24/7)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

گواڈیلوپ: 15 (طبی ہنگامی صورتحال) · 18 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 15 / 18 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

استوائی گیانا: 3101 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 3101 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

یونان: 1018 (ΚΛΙΜΑΚΑ suicide intervention line — مدد کی لائنیں) · 10306 (Psychosocial support line 10306 — مدد کی لائنیں — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 / 166 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

گواٹے مالا: 125 (طبی ہنگامی صورتحال — مفت کال) · 122 (طبی ہنگامی صورتحال) · 1554 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 125 / 122 / 1554 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

گوام: 911 (ہنگامی خدمات)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

گنی بساؤ: 1313 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 1313 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

گیانا: 913 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 913 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

ہانگ کانگ: 18111 (مدد کی لائنیں) · 2382 0000 (مدد کی لائنیں)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 999 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

ہونڈاروس: 911 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

کروشیا: 112 (طبی ہنگامی صورتحال — مفت کال) · 194 (طبی ہنگامی صورتحال — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 / 194 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

ہیٹی: 116 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 116 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

ہنگری: 116-123 (LESZ — مدد کی لائنیں — مفت کال) · 06 80 496 694 (Lélektér vonal — مدد کی لائنیں — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

انڈونیشیا: 118 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 118 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

آئرلینڈ: 116 123 (Samaritans — مدد کی لائنیں — مفت کال) · 1800 247 247 (Pieta — مدد کی لائنیں — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 / 999 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

اسرائیل: 1201 (ער"ן – עזרה ראשונה נפשית — مفت کال · 24/7) · *3362 (נט"ל – קו סיוע לנפגעי טראומה ממלחמה וטרור — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 101 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

آئل آف مین: 999 (ہنگامی خدمات)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 999 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

بھارت: 14416 (Tele-MANAS — ذہنی صحت کی مفت ہیلپ لائن، دن اور رات — مفت کال · 24/7)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

عراق: 122 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 122 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

ایران: 115 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 115 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

آئس لینڈ: 112 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

اٹلی: 02 2327 2327 (Telefono Amico Italia — بات کرنے کے لیے کوئی، ہر روز، دن کے 24 گھنٹے · 24/7) · 1.96.96 (Telefono Azzurro — بچوں اور نوعمروں کے لیے — مفت کال · 24/7)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

جرسی: 999 (ہنگامی خدمات) · 112 (ہنگامی خدمات)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 999 / 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

جمائیکا: 110 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 110 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

اردن: 911 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

جاپان: 0120-061-338 (#いのちSOS — مدد کی لائنیں — مفت کال) · 0120-279-338 (よりそいホットライン — مدد کی لائنیں — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 119 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

کینیا: 1199 (Kenya Red Cross helpline — مفت کال · 24/7) · 0722 178 177 (Befrienders Kenya — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 999 / 922 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

کرغزستان: 103 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 103 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

کمبوڈیا: 119 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 119 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

کریباتی: 994 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 994 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

سینٹ کٹس اور نیویس: 911 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

جنوبی کوریا: 109 (자살예방상담전화 — مدد کی لائنیں — مفت کال · 24/7) · 1577-0199 (정신건강위기상담전화 — مدد کی لائنیں)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 119 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

کویت: 112 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

کیمین آئلینڈز: 911 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

قزاخستان: 103 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 103 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

لاؤس: 1195 (طبی ہنگامی صورتحال) · 0305257239 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 1195 / 0305257239 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

لبنان: 1564 (Embrace Lifeline — مدد کی لائنیں — مفت کال · 24/7)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 140 / 125 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

سینٹ لوسیا: 911 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

لیشٹنسٹائن: 144 (طبی ہنگامی صورتحال) · 112 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 144 / 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

سری لنکا: 1990 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 1990 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

لیسوتھو: 112 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

لیتھونیا: 112 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

لکسمبرگ: 45 45 45 (SOS Détresse — مدد کی لائنیں — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

لٹویا: 113 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 113 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

لیبیا: 1415 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 1415 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

مراکش: 150 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 150 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

موناکو: 112 (ہنگامی خدمات (موبائل فون)) · 18 (ہنگامی خدمات (لینڈ لائن فون))۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 / 18 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

مالدووا: 112 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

مونٹے نیگرو: 112 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

سینٹ مارٹن: 15 (طبی ہنگامی صورتحال) · 112 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 15 / 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

مڈغاسکر: 117 (ہنگامی خدمات (موبائل فون)) · 17 (ہنگامی خدمات (لینڈ لائن فون))۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 117 / 17 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

مارشل آئلینڈز: 6254142 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 6254142 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

شمالی مقدونیہ: 194 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 194 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

مالی: 15 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 15 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

میانمار (برما): 192 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 192 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

منگولیا: 103 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 103 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

مکاؤ: 999 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 999 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

شمالی ماریانا آئلینڈز: 911 (ہنگامی خدمات)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

مارٹینک: 15 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 15 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

موریطانیہ: 101 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 101 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

مونٹسیراٹ: 911 (طبی ہنگامی صورتحال) · 999 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 / 999 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

مالٹا: 1579 (National Mental Health Helpline — مدد کی لائنیں — مفت کال · 24/7) · 179 (Supportline 179 — مدد کی لائنیں — مفت کال · 24/7)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

ماریشس: 999 (طبی ہنگامی صورتحال) · 114 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 999 / 114 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

مالدیپ: 102 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 102 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

ملاوی: 998 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 998 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

میکسیکو: 800 911 2000 (Línea de la Vida — مفت مدد، دن اور رات — مفت کال · 24/7)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

ملائشیا: 15555 (Talian HEAL — مدد کی لائنیں) · 03-7627 2929 (Befrienders KL — مدد کی لائنیں — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 999 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

موزمبیق: 848888 (طبی ہنگامی صورتحال) · 823388 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 848888 / 823388 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

نیو کلیڈونیا: 15 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 15 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

نائجر: 15 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 15 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

نارفوک آئلینڈ: 000 (ہنگامی خدمات)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 000 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

نائجیریا: 0800 800 2000 (She Writes Woman (Safe Place Nigeria) — مفت کال · 24/7)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

نکاراگووا: 911 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

نیدر لینڈز: 113 (113 Zelfmoordpreventie — مدد کی لائنیں — مفت کال) · 088 0767 000 (De Luisterlijn — مدد کی لائنیں)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

ناروے: 116 123 (Mental Helse Hjelpetelefonen — مدد کی لائنیں — مفت کال) · 22 40 00 40 (Kirkens SOS — مدد کی لائنیں)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 113 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

نیپال: 1166 (National Suicide Prevention Helpline — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

نؤرو: 111 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 111 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

نیئو: 999 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 999 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

نیوزی لینڈ: 0508 828 865 (Suicide Crisis Helpline (Tautoko) — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 111 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

عمان: 9999 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 9999 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

پانامہ: 147 (Línea 147 — مدد کی لائنیں — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 9-1-1 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

پیرو: 106 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 106 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

فرانسیسی پولینیشیا: 15 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 15 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

پاپوآ نیو گنی: 111 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 111 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

فلپائن: 1553 (NCMH Crisis Hotline — مفت کال · 24/7) · (02) 8804-4673 (Hopeline Philippines — مفت کال · 24/7)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

پاکستان: 0316 8275336 (Taskeen Helpline — مدد کی لائنیں — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 1122 / 115 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

پولینڈ: 116 123 (Poradnia telefoniczna 116 123 — مدد کی لائنیں — مفت کال) · 800 70 2222 (Centrum Wsparcia — مدد کی لائنیں — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 / 999 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

سینٹ پیئر اور میکلیئون: 15 (طبی ہنگامی صورتحال) · 112 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 15 / 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

پیورٹو ریکو: 988 (Línea PAS — مفت کال · 24/7)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

فلسطینی خطے: 101 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 101 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

پرتگال: 1411 (Linha Nacional de Prevenção do Suicídio — مدد کی لائنیں — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

پلاؤ: 911 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

پیراگوئے: 141 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 141 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

قطر: 999 (ہنگامی مدد — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 999 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

ری یونین: 112 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

رومانیہ: 0800 801 200 (Alianța Română de Prevenție a Suicidului — جمعہ، ہفتہ اور اتوار، 19:00 تا 07:00 — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

سربیا: 0800 309 309 (Nacionalna SOS linija (opcija 1) — مدد کی لائنیں — مفت کال) · 0800 300 303 (Centar Srce — مدد کی لائنیں — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 194 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

روس: 112 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

روانڈا: 112 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

سعودی عرب: 911 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

سولومن آئلینڈز: 111 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 111 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

سشلیز: 999 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 999 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

سوڈان: 999 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 999 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

سویڈن: 90 101 (Självmordslinjen (Mind) — خودکشی سے بچاؤ کی ہیلپ لائن · 24/7)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

سنگاپور: 1767 (Samaritans of Singapore (SOS) — مدد کی لائنیں — مفت کال) · 1771 (national mindline 1771 — مدد کی لائنیں · 24/7)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 995 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

سلووینیا: 116 123 (Zaupni telefon Samarijan in Sopotnik — مفت کال) · 01 520 99 00 (Klic v duševni stiski)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

سلوواکیہ: 0800 800 566 (Linka dôvery Nezábudka — مفت کال) · 0800 193 193 (Národná linka na podporu duševného zdravia — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 / 155 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

سیرالیون: 117 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 117 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

سان مارینو: 118 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 118 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

سینیگل: 15 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 15 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

صومالیہ: 999 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 999 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

سورینام: 113 (طبی ہنگامی صورتحال) · 115 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 113 / 115 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

ساؤ ٹومے اور پرنسپے: 2222222 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 2222222 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

ال سلواڈور: 911 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

سنٹ مارٹن: 911 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

سواتنی: 977 (طبی ہنگامی صورتحال) · 933 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 977 / 933 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

ٹرکس اور کیکوس جزائر: 911 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

چاڈ: 1212 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 1212 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

ٹوگو: 8200 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 8200 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

تھائی لینڈ: 1323 (สายด่วนสุขภาพจิต — مدد کی لائنیں — مفت کال) · 02-113-6789 (สมาคมสะมาริตันส์แห่งประเทศไทย — مدد کی لائنیں)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 1669 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

تاجکستان: 03 (ہنگامی خدمات (لینڈ لائن فون)) · 103 (ہنگامی خدمات (موبائل فون))۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 03 / 103 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

تیمور لیسٹ: 110 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 110 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

ترکمانستان: 03 (ہنگامی خدمات (لینڈ لائن فون)) · 003 (ہنگامی خدمات (موبائل فون))۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 03 / 003 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

تونس: 190 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 190 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

ٹونگا: 933 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 933 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

ترکیہ: 183 (ALO 183 Şiddetle Mücadele Hattı — مدد کی لائنیں — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

ترینیداد اور ٹوباگو: 811 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 811 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

ٹووالو: 911 (طبی ہنگامی صورتحال) · 999 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 / 999 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

تائیوان: 119 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 119 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

تنزانیہ: 112 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

یوکرین: 0 800 210 160 (Людина в біді — مدد کی لائنیں — مفت کال) · 0 800 500 335 (Ла Страда-Україна — مدد کی لائنیں — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 / 103 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

یوگنڈا: 999 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 999 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

ریاست ہائے متحدہ امریکہ: 988 (988 Suicide & Crisis Lifeline — کال یا ٹیکسٹ، دن اور رات — مفت کال · 24/7)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

یوروگوئے: 0800 0767 (Línea de Prevención del Suicidio — مدد کی لائنیں — مفت کال) · 0800 1920 (Línea de apoyo emocional — مدد کی لائنیں — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

ازبکستان: 103 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 103 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

ویٹیکن سٹی: 112 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 3 اپریل، 2012

سینٹ ونسنٹ اور گرینیڈائنز: 911 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

وینزوئیلا: 911 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

برٹش ورجن آئلینڈز: 911 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

امریکی ورجن آئلینڈز: 911 (ہنگامی خدمات)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

ویتنام: 096 306 1414 (Ngày mai — مدد کی لائنیں — مفت کال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 115 / 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

وینوآٹو: 115 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 115 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

ویلیز اور فیوٹیونا: 15 (ہنگامی خدمات (موبائل فون)) · 721772 (ہنگامی خدمات (لینڈ لائن فون))۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 15 / 721772 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

ساموآ: 911 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

کوسووو: 112 (ہنگامی خدمات)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 15 مارچ، 2017

یمن: 191 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 191 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

مایوٹ: 15 (طبی ہنگامی صورتحال)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 15 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

جنوبی افریقہ: 0800 567 567 (SADAG Suicide Crisis Helpline — مدد کی لائنیں — مفت کال · 24/7) · 0861 322 322 (LifeLine South Africa — مدد کی لائنیں · 24/7)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 / 10177 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 13 اکتوبر، 2026

زامبیا: 112 (ہنگامی خدمات) · 911 (ہنگامی خدمات)۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 / 911 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 28 ستمبر، 2023

زمبابوے: 112 (ہنگامی خدمات (موبائل فون))۔ دوسرا ملک۔

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو 112 پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔

آخری تصدیق: 20 اکتوبر، 2026

دیگر ممالک: findahelpline.com پر ہیلپ لائن تلاش کریں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آپ کا مقامی ہنگامی نمبر (یورپ میں 112) پر کال کریں۔ Kyan Practice مدد نہیں بھیج سکتا، مگر یہ خدمات کسی بھی وقت مدد بھیج سکتی ہیں۔